Ni awọn ọdun aipẹ, awọn eniyan ti gbe igbesi aye ti o ni oye ilera diẹ sii, ati ni wiwa fun ilera ati ilera to dara julọ, a ma n wa awọn ojutu adayeba si ọpọlọpọ awọn aarun. Ọkan afikun ti o ni ileri ti o ti ni akiyesi ni awọn ọdun aipẹ ni palmitoylethanolamide (PEA). Ti a mọ fun awọn anfani itọju ailera ti o pọju, PEA ti ṣe iwadi lọpọlọpọ fun agbara rẹ lati dinku irora, igbona, ati mu ilera gbogbogbo dara.
Palmitoylethanolamide (PEA) jẹ acid ọra ti o nwaye nipa ti ara ti ara wa ni idahun si iredodo ati irora. O jẹ ti kilasi ti awọn agbo ogun ti a mọ si N-acylethanolamines (NAE), eyiti o ṣiṣẹ bi awọn amides fatty acid endogenous, awọn ohun elo ọra ti o ni ipa ninu ilana ti ọpọlọpọ awọn ilana iṣe-ara. A kọkọ ṣe awari rẹ ni awọn ọdun 1950, ṣugbọn awọn ohun-ini iwosan rẹ ko ṣe awari titi di pupọ nigbamii.
PEA wa ni ọpọlọpọ awọn ẹran ara eniyan ati pe a ti rii pe o ṣe ipa pataki ninu iyipada ati iyipada esi ajẹsara ti ara ati igbona.
O mọ lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn olugba kan ninu ara, pẹlu peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α), eyiti o ni ipa ninu iṣakoso iredodo. Nipa mimuuṣiṣẹpọ PPAR-a, PEA ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣelọpọ ti awọn ohun alumọni pro-iredodo, imudara awọn ọna ṣiṣe egboogi-iredodo ti ara.
PEA ṣiṣẹ nipa didi imuṣiṣẹ ti awọn sẹẹli amọja ti a pe ni awọn sẹẹli mast, eyiti o tu awọn olulaja iredodo silẹ ati fa irora ati awọn nkan ti ara korira. Nipa idinku imuṣiṣẹ sẹẹli mast, PEA ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati ilọsiwaju didara igbesi aye gbogbogbo.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe PEA le ṣe ipa aabo ni ọpọlọpọ awọn arun ti iṣan nipa idilọwọ ibajẹ neuronal ati igbega idagbasoke ati iwalaaye ti awọn sẹẹli nafu.
PEA ṣiṣẹ nipasẹ ifọkansi ati dipọ si olugba kan pato ti a npe ni peroxisome proliferator-activated receptor-alpha (PPAR-α). Olugba yii ṣe ipa pataki ni ṣiṣatunṣe iredodo ati akiyesi irora. Nipa ṣiṣe awọn olugba PPAR-alpha ṣiṣẹ, PEA ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati irora irora.
Awọn anfani ati Awọn Lilo: Palmitoylethanolamide (PEA)
●Itọju irora: PEA ti ṣe afihan awọn esi ti o ni ileri ni itọju ti awọn oriṣiriṣi irora, pẹlu irora irora, irora neuropathic, ati irora iredodo. O ṣiṣẹ nipa idinku iredodo ati iyipada awọn ifihan agbara irora, pese iderun si awọn eniyan ti o ni irora ti o tẹsiwaju.
●Neuroprotective: A ti rii PEA lati ni awọn ohun-ini neuroprotective, afipamo pe o ṣe iranlọwọ aabo ati atilẹyin ilera ti awọn sẹẹli nafu. Eyi jẹ ki o ni anfani fun awọn arun bii ọpọ sclerosis, Arun Alzheimer ati Arun Arun Parkinson, ninu eyiti ibajẹ sẹẹli nafu ati igbona ṣe ipa pataki.
●Ipa egboogi-iredodo: PEA ni ipa ti o lagbara ti o lagbara ati pe o jẹ anfani si orisirisi awọn aisan aiṣan, gẹgẹbi arthritis, irritable bowel syndrome (IBS) ati ikọ-fèé. O ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ ti awọn ohun alumọni pro-iredodo, nitorinaa idinku iredodo ati awọn ami aisan to somọ.
●Atilẹyin ajẹsara: PEA ti han lati jẹ imunomodulatory, eyiti o tumọ si pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ati ṣatunṣe idahun ajẹsara. Eyi le jẹ anfani ni awọn arun autoimmune, gẹgẹbi arthritis rheumatoid ati lupus, ninu eyiti eto ajẹsara ti n ṣe aṣiṣe kọlu awọn ara tirẹ.
●Antidepressant ati awọn ipa anxiolytic: A ti rii PEA lati ni agbara antidepressant ati awọn ohun-ini anxiolytic. O ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe iṣesi ati dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ nipa ṣiṣatunṣe ọpọlọpọ awọn neurotransmitters ti o ni ipa ninu ilana iṣesi, bii serotonin ati dopamine.
●Ilera awọ ara: A ti rii PEA lati ni ifarabalẹ-ara ati awọn ohun-ini anti-itch, ti o jẹ ki o ni anfani ni itọju awọn ipo awọ-ara, pẹlu àléfọ, psoriasis, ati dermatitis. O ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ati nyún, igbega si ilera, awọ ara ti o ni itunu diẹ sii.
CBD, ti a fa jade lati inu ọgbin hemp, jẹ olokiki fun agbara rẹ lati funni ni awọn anfani bii iderun irora, idinku aifọkanbalẹ ati oorun ti o dara si. Ni apa keji, PEA, amide fatty acid ti o nwaye nipa ti ara, ti ṣe iwadi lọpọlọpọ fun egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini analgesic. Mejeji ti awọn agbo ogun wọnyi jẹ iṣelọpọ nipa ti ara ninu ara wa ati pe o tun le rii ninu awọn ounjẹ kan.
Ọkan ninu awọn iyatọ akọkọ laarin PEA ati CBD ni bii ọkọọkan ṣe n ṣiṣẹ ninu ara wa. CBD nipataki ṣe ajọṣepọ pẹlu eto endocannabinoid wa (ECS), nẹtiwọọki ti awọn olugba ti o ṣe ilana ọpọlọpọ awọn ilana iṣe-ara, pẹlu iwo irora, iṣesi, ati igbona. CBD ni aiṣe-taara ni ipa lori ECS nipa imudara iṣelọpọ endocannabinoid tabi idilọwọ ibajẹ wọn.
Sibẹsibẹ, PEA ṣiṣẹ nipasẹ awọn ọna oriṣiriṣi. O fojusi ati ṣe ilana iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe miiran ninu ara wa, paapaa awọn ti o ni ipa ninu ilana ti irora ati igbona. PEA ṣe ajọṣepọ pẹlu ọpọlọpọ awọn olugba, gẹgẹbi peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α), eyiti o ṣe ipa pataki ninu iṣakoso irora.
Lakoko ti awọn mejeeji PEA ati CBD ni awọn ipa-egbogi-iredodo, iṣe ti PEA dabi ẹni pe o wa ni agbegbe diẹ sii, ti o fojusi awọn ohun elo ti o nfa irora kan pato, lakoko ti CBD ni ipa ti o gbooro lori idahun iredodo gbogbogbo. Iyatọ mechanistic yii le ṣe alaye idi ti PEA nigbagbogbo lo lati koju irora agbegbe, lakoko ti CBD nigbagbogbo lo ni fifẹ lati tọju igbona eto.
Ojuami iyatọ miiran jẹ ipo ofin ti awọn agbo ogun meji ni awọn orilẹ-ede kan. CBD, yo lati hemp, jẹ koko ọrọ si orisirisi awọn ihamọ ofin ati ilana, nipataki nitori ti awọn oniwe-sepo pẹlu hemp. Ni idakeji, PEA ti pin si bi afikun ti ijẹunjẹ ati pe a kà ni ailewu ati ofin lati lo.
Botilẹjẹpe awọn agbo ogun mejeeji ni awọn ohun-ini itọju ailera, awọn profaili aabo wọn yatọ. CBD ti ṣe iwadi lọpọlọpọ ati pe o jẹ ailewu ni gbogbogbo, pẹlu awọn ipa ẹgbẹ diẹ ti o royin. Sibẹsibẹ, o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan ati pe o le ma dara fun gbogbo eniyan, paapaa awọn ti o ni arun ẹdọ. PEA, ni ida keji, jẹ nkan ti o nwaye nipa ti ara ninu ara wa ati pe a ti lo lailewu bi afikun ijẹẹmu fun awọn ewadun.
O tọ lati darukọ pe PEA ati CBD kii ṣe awọn omiiran iyasọtọ ti ara ẹni. Ni otitọ, diẹ ninu awọn eniyan yan lati lo awọn agbo ogun mejeeji papọ nitori wọn le ni awọn ipa ibaramu. Fun apẹẹrẹ, awọn ipa egboogi-iredodo ti o gbooro ti CBD le ni idapo pẹlu awọn ohun-ini analgesic ti agbegbe diẹ sii ti PEA fun ọna pipe diẹ sii si iṣakoso irora.
Awọn Itọsọna iwọn lilo:
Nigbati o ba n gbero iwọn lilo to dara julọ ti palmitoylethanolamide, o ṣe pataki lati ranti pe awọn iwulo kọọkan le yatọ. A ṣe iṣeduro nigbagbogbo lati kan si alamọdaju ilera ti o peye ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi ilana ilana afikun tuntun. Sibẹsibẹ, eyi ni diẹ ninu awọn itọnisọna iwọn lilo gbogbogbo lati jẹ ki o bẹrẹ:
1.Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere: Bibẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere ṣe idiwọ fun ara lati ni irẹwẹsi ati gba laaye fun aṣamubadọgba.
2.Diėdiė pọ si: lẹhin awọn ọjọ diẹ, ti ko ba si awọn aati ikolu ti o waye, o tọ lati ṣe akiyesi pe sũru ati aitasera jẹ bọtini nigbati o ba ṣafikun PEA sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
3.Ṣe akiyesi esi ẹni kọọkan: Ara gbogbo eniyan jẹ alailẹgbẹ, nitorinaa o le gba akoko lati pinnu iwọn lilo ti o dara julọ fun awọn iwulo pato rẹ. San ifojusi si bi ara rẹ ṣe n dahun, ki o si kan si alamọja ilera kan fun itọnisọna ni ọna.
itọsọna olumulo:
Ni afikun si iwọn lilo, o ṣe pataki bakanna lati mọ awọn iṣe ti o dara julọ fun lilo palmitoylethanolamide. Wo awọn itọnisọna lilo wọnyi lati mu awọn anfani ti o pọju ti PEA pọ si:
1.Iduroṣinṣin jẹ bọtini: Lati ni iriri iwọn kikun ti awọn anfani itọju ailera ti PEA, lilo deede jẹ pataki. Gbigba iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro nigbagbogbo fun igba pipẹ ṣe iranlọwọ fun ara ni ibamu ati mu awọn anfani ti PEA ṣiṣẹ.
2.Awọn orisii pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi: PEA ṣiṣẹ ni irẹpọ pẹlu ounjẹ ilera kan. Imudara pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi ọlọrọ ni awọn eroja pataki le mu awọn anfani rẹ pọ si ati igbelaruge ilera gbogbogbo.
3.Ṣafikun awọn iyipada igbesi aye: Gbigba igbesi aye ilera, pẹlu adaṣe, iṣakoso aapọn, ati oorun didara, le mu awọn ipa ti PEA siwaju sii. Awọn iyipada igbesi aye lọ ni ọwọ pẹlu afikun PEA fun awọn anfani ilera to dara julọ.
Q: Bawo ni a ṣe le gba palmitoylethanolamide?
A: Palmitoylethanolamide wa bi afikun ijẹẹmu ni irisi awọn capsules tabi awọn lulú. O le ra lori-counter lati awọn ile itaja ounje ilera, awọn ile elegbogi, tabi awọn alatuta ori ayelujara. Sibẹsibẹ, o ni imọran lati kan si alamọja ilera kan ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo rẹ, paapaa ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa labẹ tabi ti o mu oogun.
Ibeere: Njẹ palmitoylethanolamide le ṣee lo bi itọju adaduro tabi ni apapo pẹlu awọn itọju ailera miiran?
A: Palmitoylethanolamide le ṣee lo bi itọju adaduro fun awọn ipo kan, paapaa iṣakoso irora onibaje. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, o le jẹ imunadoko diẹ sii nigba lilo bi itọju ailera pẹlu awọn itọju ti aṣa. Lilo palmitoylethanolamide yẹ ki o jiroro pẹlu alamọdaju ilera lati pinnu ọna itọju ti o dara julọ fun awọn iwulo olukuluku.
AlAIgBA: Nkan yii wa fun awọn idi alaye nikan ati pe ko yẹ ki o gba imọran iṣoogun. Nigbagbogbo kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun tabi yiyipada ilana itọju ilera rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-21-2023
