Choline alfoscerate, ti a tun mọ ni Alpha-GPC, ti di afikun imudara imọ-imọran olokiki. Ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan jade nibẹ, bawo ni o ṣe yan awọn ti o dara ju choline alfoscerate lulú afikun? Awọn afikun choline alfoscerate lulú ti o dara julọ ti 2024 nilo akiyesi iṣọra ti mimọ, iwọn lilo, orukọ iyasọtọ, idiyele, ati awọn eroja miiran. Nipa iṣaroye awọn nkan wọnyi, o le wa afikun didara ti o ṣe atilẹyin ilera oye rẹ ati iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ilera rẹ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi afikun afikun, nigbagbogbo kan si alamọja ilera kan lati rii daju pe o jẹ yiyan ti o tọ fun ọ.
Alpha GPCni abbreviation ti alpha-glycerophosphocholine, tun mo bi glycerophosphocholine. O jẹ phospholipid ti o ni choline ati pe o jẹ ọkan ninu awọn paati akọkọ ti awọn membran sẹẹli. O ni akoonu choline giga. Nipa 41% ti iwuwo Alpha GPC jẹ choline. Choline ti wa ni lilo ninu cell ifihan agbara ni ọpọlọ ati aifọkanbalẹ àsopọ, ati Alpha GPC awọn afikun ti wa ni igba ni idapo pelu miiran agbo ti a npe ni nootropics. Nootropics jẹ kilasi ti awọn oogun ati / tabi awọn afikun ti o ṣe iranlọwọ atilẹyin ati imudara iṣẹ oye.
Kini choline?
Ara ṣe agbejade alfa GPC lati choline. Choline jẹ ounjẹ pataki ti ara nilo fun ilera to dara julọ. Botilẹjẹpe choline kii ṣe Vitamin tabi nkan ti o wa ni erupe ile, o nigbagbogbo ni ibatan si awọn vitamin B nitori iru awọn ipa ọna ti ẹkọ iwulo ninu ara.
Choline ni a nilo fun iṣelọpọ deede, ṣiṣẹ bi oluranlọwọ methyl, ati paapaa ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ awọn neurotransmitters kan gẹgẹbi acetylcholine.
Choline jẹ ounjẹ pataki ti a rii nipa ti ara ni wara ọmu eniyan ati pe a ṣafikun si agbekalẹ ọmọ ikoko ti iṣowo.
Lakoko ti ara ṣe iṣelọpọ choline ninu ẹdọ, ko to lati ṣe atilẹyin awọn iwulo ti ara. Aini iṣelọpọ choline ninu ara tumọ si pe choline nilo lati gba lati inu ounjẹ. Aipe choline le waye ti gbigbemi choline ti ijẹunjẹ ko ba to.
Awọn ijinlẹ ti sopọ mọ aipe choline si atherosclerosis tabi lile ti awọn iṣọn-alọ, arun ẹdọ, ati paapaa awọn rudurudu ti iṣan. Síwájú sí i, wọ́n fojú bù ú pé ọ̀pọ̀ èèyàn ni kò jẹ oúnjẹ tó pọ̀ tó nínú oúnjẹ wọn.
Lakoko ti a rii choline nipa ti ara ni awọn ounjẹ bi eran malu, eyin, soy, quinoa, ati poteto pupa, afikun pẹlu alpha GPC le ṣe iranlọwọ ni iyara mu awọn ipele choline pọ si ninu ara.
Glycerylphosphocholine tun jẹ lilo pupọ ni iṣoogun ati iwadii kemikali bi daradara bi awọn ohun elo iṣoogun.
1. Awari ati iwadi ni ibẹrẹ: Glycerylphosphocholine ni a kọkọ ṣe awari nipasẹ German biochemist Theodor Nicolas Lyman ni ibẹrẹ 19th orundun. Ó kọ́kọ́ ya nǹkan náà sọ́tọ̀ kúrò lára ẹyin ẹyin, ṣùgbọ́n ìtòlẹ́sẹẹsẹ rẹ̀ àti iṣẹ́ rẹ̀ ni a kò tíì lóye ní kíkún.
2. Idanimọ igbekale: Ni ibẹrẹ ti awọn 20 orundun, sayensi bẹrẹ lati iwadi awọn be ti glycerophosphocholine jinna, ati nipari pinnu wipe o ni glycerol, fosifeti, choline ati meji fatty acid awọn iṣẹku. Awọn paati wọnyi ni asopọ ni awọn ọna kan pato laarin moleku lati ṣe awọn ohun elo phospholipid.
3. Awọn iṣẹ iṣe-aye: Diẹdiẹ o ti mọ pe glycerophosphocholine ṣe ipa pataki ninu isedale, paapaa ni iṣelọpọ ati itọju awọn membran sẹẹli. O ṣe pataki fun ṣiṣan ati iduroṣinṣin ti awọn membran sẹẹli ati pe o ni awọn ipa lori ifihan agbara, ibaraẹnisọrọ intercellular, ati iṣelọpọ ti choline.
Isamisi sẹẹli
Awọn ara wa ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe pupọ ni ipele cellular ni gbogbo ọjọ laisi paapaa mọ. Bii sisan ẹjẹ ati lilu ọkan. Milionu ti awọn sẹẹli ṣe ibasọrọ pẹlu ara wọn lati fun ara ni agbara lati pari awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi ati ṣiṣẹ daradara. Ibaraẹnisọrọ laarin awọn sẹẹli ni a pe ni “ifihan sẹẹli”. Ọpọlọpọ awọn ohun elo ojiṣẹ firanṣẹ awọn ifihan agbara laarin awọn sẹẹli bii awọn ipe telifoonu.
Nigbakugba ti awọn sẹẹli ba n ba ara wọn sọrọ, itanna eletiriki nfa itusilẹ ti awọn neurotransmitters sinu aaye ti a pe ni synapse. Awọn Neurotransmitters rin irin-ajo lati awọn synapses ati dipọ si awọn olugba lori dendrites, eyiti o gba ati ṣe ilana alaye ti wọn gba.
PGC-1a ti ṣafihan ni awọn ipele giga ni mitochondria ati awọn aaye kan pato ti iṣelọpọ agbara. Iwọnyi pẹlu ọpọlọ, ẹdọ, pancreas, awọn iṣan egungun, ọkan, eto ounjẹ ati eto aifọkanbalẹ.
O mọ pe lakoko ilana ti ogbo, mitochondria cellular jẹ awọn ẹya ara ti o bajẹ julọ. Nitorinaa, imukuro ati biogenesis mitochondrial (ṣiṣe mitochondria tuntun) jẹ pataki fun iwọntunwọnsi iṣelọpọ agbara. PGC-1a ṣe ipa pataki ninu ilana ti ogbologbo. Iwadi fihan pe PGC-1a ṣe idilọwọ atrophy iṣan nipasẹ ṣiṣe ilana autophagy (awọn sẹẹli mimọ). Awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe awọn ipele ti o pọ si ti PGC-1a le mu awọn ipo iṣan ti o yatọ si. Ibi-afẹde wa ni lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele PGC-1a pọ si.
Ni ọdun 2014, awọn oniwadi ṣe iwadi awọn ẹranko ti o ṣe agbejade PGC-1a pupọ ninu awọn okun iṣan wọn ati awọn iṣakoso ti ko ṣe agbejade PGC-1a pupọ. Ninu iwadi, awọn ẹranko ti farahan si awọn ipo iṣoro-giga. A mọ pe aapọn ni gbogbogbo le mu eewu ti ibanujẹ pọ si. A rii pe awọn ẹranko ti o ni awọn ipele giga ti PGC-1a ni okun sii ati ni anfani lati koju awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ju awọn ti o ni awọn ipele PGC-1a kekere. Nitorinaa, iwadii yii daba pe ṣiṣiṣẹ PGC-1a le mu iṣesi dara sii.
PGC-1a tun ni ipa aabo kan lori awọn iṣan. Myoblasts jẹ iru sẹẹli iṣan kan. Iwadi kan ṣe afihan pataki ti ọna-ọna-ọna-ọna ti PGC-1a ati ipa rẹ ninu atrophy iṣan ti iṣan. PGC-1a nmu biogenesis mitochondrial ni apakan nipasẹ gbigbe NRF-1 ati 2. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ṣe afihan pe iṣan-pato PGC-1a ti o pọju jẹ pataki fun atrophy iṣan ti iṣan (idinku iwọn didun ati ailera). Ti iṣẹ-ṣiṣe ti PGC-1a mitochondrial ti ibi ipa ọna ti pọ si, ibajẹ oxidative dinku. Nitorinaa, PGC-1a ni a ro pe o ṣe ipa aabo ni idinku idinku isọkusọ iṣan.
Ona ifihan agbara Nrf2
(Nrf-2) jẹ ifosiwewe ilana ti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si awọn oxidants cellular ti o jẹ ipalara si awọn sẹẹli. O ṣe ilana ikosile ti diẹ sii ju awọn jiini ibi-afẹde 300 lati ṣe iranlọwọ iṣelọpọ agbara, mu aabo ẹda ara ati iranlọwọ idahun iredodo ti ara. Awọn ijinlẹ yàrá fihan pe ṣiṣiṣẹ Nrf-2 le fa igbesi aye rẹ pọ si nipa didi oxidation.
Alpha GPC ṣe alekun awọn ipele acetylcholine ninu ọpọlọ. Acetylcholine jẹ pataki fun iranti ati iṣẹ imọ ati fun ifihan agbara laarin awọn neuronu ni ọpọlọpọ awọn ẹya ti ọpọlọ. Awọn ẹyin, eja, eso, ori ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli ati awọn afikun ijẹẹmu jẹ awọn orisun ọlọrọ ti choline.
NiwonAlpha GPCti iṣelọpọ ninu ara, o jẹ iṣelọpọ si phosphatidylcholine. Phosphatidylcholine, paati akọkọ ti lecithin, wa ninu gbogbo awọn sẹẹli ninu ara ati pe a lo ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣe atilẹyin fun ara, pẹlu ilera ẹdọ, ilera gallbladder, iṣelọpọ agbara, ati iṣelọpọ ti neurotransmitter acetylcholine.
Acetylcholine jẹ ojiṣẹ kemikali ti o fun laaye awọn sẹẹli nafu lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn sẹẹli aifọkanbalẹ miiran, awọn sẹẹli iṣan, ati paapaa awọn keekeke. Acetylcholine jẹ pataki fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ, pẹlu ṣiṣakoso lilu ọkan, mimu titẹ ẹjẹ duro, ati ṣiṣakoso gbigbe laarin awọn ifun.
Lakoko ti aipe acetylcholine ni nkan ṣe pẹlu myasthenia gravis, awọn ipele kekere ti neurotransmitter tun ti ni asopọ si iranti ti ko dara, awọn iṣoro ẹkọ, ohun orin iṣan kekere, iyawere, ati arun Alṣheimer.
Iwadi fihan pe alpha-GPC ṣe iranlọwọ lati mu acetylcholine pọ si ni ọpọlọ nitori pe o gba ni iyara ati irọrun kọja idena-ọpọlọ ẹjẹ.
Agbara yii n fun alpha GPC diẹ ninu awọn anfani ilera alailẹgbẹ pupọ, gẹgẹbi iranlọwọ lati mu iranti pọ si, imudara imọ, mu iṣẹ ṣiṣe ere-idaraya dara si, ati alekun yomijade homonu idagba.
1. Alpha GPC ati awọn ilọsiwaju iranti
Iwadi ni imọran pe alpha GPC le ṣe atilẹyin iṣẹ iranti ati idasile nitori ibatan rẹ pẹlu acetylcholine. Niwọn igba ti acetylcholine ṣe pataki fun idasile iranti ati idaduro, alfa GPC le ṣe iranlọwọ igbelaruge idasile iranti.
Iwadi ẹranko kan ti o kan awọn eku rii pe afikun alfa GPC ṣe iranlọwọ mu iṣẹ iranti pọ si lakoko ti o daabobo ọpọlọ lati awọn ipa ipalara ti aapọn.
Iwadi eranko miiran ti ri pe afikun pẹlu alpha GPC ṣe iranlọwọ lati mu idagbasoke idagbasoke ọpọlọ pọ si ati ki o dẹkun ṣiṣan sẹẹli ọpọlọ ati iku lẹhin awọn ijagba warapa.
Ninu eniyan, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni a ti ṣe ni igbelewọn afikun GPC alpha lori iranti ati awọn agbara idanimọ ọrọ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu pipadanu igbọran ti ọjọ-ori.
Sibẹsibẹ, iwadi miiran ti o kan awọn olukopa 57 ti o wa ni ọjọ-ori 65 si 85 rii pe afikun pẹlu alfa GPC ṣe ilọsiwaju awọn ikun idanimọ ọrọ ni pataki ju awọn oṣu 11 lọ. Ẹgbẹ iṣakoso ti ko gba alfa GPC ni iṣẹ idanimọ ọrọ ti ko dara. Ni afikun, awọn ipa ẹgbẹ diẹ ni a royin ninu ẹgbẹ nipa lilo alfa GPC lakoko iwadii naa.
Lakoko ti alfa GPC le ṣe iranlọwọ imudara iranti, iwadii fihan pe o tun le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju awọn agbara oye gbogbogbo.
2. Alpha GPC ati imudara imọ
Iwadi daba pe alfa GPC le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju ati mu awọn agbara oye pọ si ju ẹda iranti lọ.
Fun apẹẹrẹ, afọju-meji kan, laileto, iwadii iṣakoso ibibo ni diẹ sii ju awọn olukopa ọkunrin ati obinrin 260 ti o wa ni ọdun 60 si 80 ti wọn ni ayẹwo pẹlu ìwọnba ati iwọntunwọnsi arun Alṣheimer. Awọn olukopa mu alpha GPC tabi placebo ni igba mẹta lojumọ fun awọn ọjọ 180.
Ni awọn ọjọ 90, iwadi naa rii awọn ilọsiwaju pataki ni iṣẹ oye ni ẹgbẹ GPC alfa. Ni ipari iwadi naa, ẹgbẹ alpha GPC ṣe afihan ilọsiwaju gbogbogbo ni iṣẹ oye ṣugbọn idinku ninu Iwọn Idibajẹ Agbaye (GDS). Ni idakeji, awọn ikun ninu ẹgbẹ pilasibo boya duro kanna tabi buru si. GDS jẹ idanwo ayẹwo ti o ṣe iranlọwọ fun awọn olupese ilera lati ṣe ayẹwo ipo iyawere eniyan kan.
Iwadi miiran ti rii pe afikun GPC Alpha le ṣe iranlọwọ idinku idinku imọ ni awọn agbalagba agbalagba pẹlu haipatensonu. Iwadi na pẹlu awọn olukopa agbalagba 51 ti o pin si awọn ẹgbẹ 2. Ẹgbẹ kan gba awọn afikun alfa GPC, lakoko ti ẹgbẹ miiran ko ṣe. Ni atẹle oṣu 6, iwadi naa rii awọn ilọsiwaju pataki ni awọn agbara oye ni ẹgbẹ alfa GPC. Awọn ijinlẹ fihan pe alpha-GPC ṣe ilọsiwaju iduroṣinṣin ati idagbasoke ohun elo ẹjẹ, ṣe iranlọwọ lati mu perfusion ọpọlọ pọ si ati ilọsiwaju iṣẹ imọ.
Lakoko ti alfa GPC le ṣe iranlọwọ mu awọn agbara oye pọ si, iwadii fihan pe o le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ere idaraya ṣiṣẹ.
3. Alpha GPC ati imudarasi iṣẹ-ṣiṣe ere-idaraya
Lakoko ti iwadii daba pe alfa GPC le ni anfani oye, iwadii tun fihan nootropic iyalẹnu yii le ni ọpọlọpọ awọn anfani fun ara.
Iwadi fihan pe afikun pẹlu alfa GPC le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ere idaraya ati agbara ṣiṣẹ. Fún àpẹrẹ, ìṣàkóso ìṣàkóso ibibo-afọju meji-meji pẹlu awọn ọkunrin kọlẹẹjì 13 mu alpha GPC fun awọn ọjọ 6. Awọn olukopa pari ọpọlọpọ awọn adaṣe oriṣiriṣi, pẹlu awọn adaṣe isometric fun ara oke ati isalẹ. Iwadi ti rii pe afikun alfa GPC ṣe ilọsiwaju agbara isometric diẹ sii ju placebo.
Afọju meji miiran, aileto, iwadi iṣakoso ibibo ni awọn oṣere bọọlu kọlẹji 14 ti o jẹ ọdun 20 si 21 ọdun. Awọn olukopa mu awọn afikun alfa GPC ni wakati 1 ṣaaju ṣiṣe awọn adaṣe kan lẹsẹsẹ, pẹlu awọn fo inaro, awọn adaṣe isometric, ati awọn ihamọ iṣan. Iwadi ti rii pe afikun pẹlu alpha-GPC ṣaaju adaṣe le ṣe iranlọwọ lati mu iyara awọn iwuwo gbigbe soke. Iwadi tun ti rii pe afikun pẹlu alpha GPC le ṣe iranlọwọ lati dinku rirẹ ti o ni ibatan adaṣe.
Iwadi fihan pe alpha GPC kii ṣe iranlọwọ nikan ni ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ere ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ homonu idagba pọ si.
4. Alpha GPC ati ki o pọ si idagbasoke homonu yomijade
Homonu idagba eniyan, tabi HGH fun kukuru, jẹ homonu ti a ṣe nipasẹ ẹṣẹ pituitary ninu ọpọlọ. HGH jẹ pataki fun ilera gbogbogbo ni awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Ninu awọn ọmọde, HGH jẹ iduro fun jijẹ giga nipasẹ igbega idagbasoke ti awọn egungun ati kerekere.
Ni awọn agbalagba, HGH le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ilera egungun nipa jijẹ iwuwo egungun ati atilẹyin awọn iṣan ti o ni ilera nipasẹ imudara idagbasoke ti iṣan. HGH tun mọ lati mu ilọsiwaju ere idaraya ṣiṣẹ, ṣugbọn lilo taara ti HGH nipasẹ abẹrẹ ti ni idinamọ ni ọpọlọpọ awọn ere idaraya.
Nitori iṣelọpọ HGH nipa ti ara bẹrẹ lati dinku ni agbedemeji igbesi aye, eyi le ja si ikojọpọ pọ si ti ọra inu ọra, isonu ti ibi-iṣan iṣan, awọn egungun brittle, ilera ilera inu ọkan ti ko dara, ati paapaa eewu iku ti o pọ si.
Iwadi fihan pe alpha GPC supplementation le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge idagbasoke homonu idagba ti o pọ sii, paapaa ni awọn agbalagba agbalagba.
Ilọju afọju meji, laileto, iwadi iṣakoso ibibo ni awọn ọkunrin 7 ti o wa ni ọdun 30 si ọdun 37 ti o ṣe igbega iwuwo ati ikẹkọ resistance lẹhin afikun pẹlu alfa GPC. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe afikun alpha GPC ṣaaju ikẹkọ iwuwo ati adaṣe adaṣe pọ si yomijade homonu idagba nipasẹ bii 44-agbo, dipo 2.6-agbo nikan.
Imujade HGH ti o pọ si ni igbesi aye agbedemeji ni nkan ṣe pẹlu ọra ti ara ti o dinku, ere ibi-iṣan ti o tobi ju, ati ilọsiwaju iṣẹ imọ.
Alpha GPCjẹ afikun choline ti o wa ni imurasilẹ ti o le ṣe iranlọwọ imudara iranti, imudara imọ, mu iṣẹ ṣiṣe gidi-aye pọ si, ati paapaa pọ si iṣelọpọ homonu idagba ati yomijade.
Ṣiṣepọ alpha GPC sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ti ilera le pese awọn anfani igbesi aye si ọpọlọ ati ara ati igbelaruge ilera gbogbogbo fun awọn ọdun to nbọ.
Awọn agbegbe ohun elo:
1. Itọju iṣoogun: Choline Alfoscerate ni a lo ninu oogun lati ṣe itọju ẹdọ ti o sanra, awọn arun ti iṣan, awọn arun inu ọkan ati bẹbẹ lọ kii ṣe pe o pese awọn ipele giga ti choline ti o nilo nipasẹ awọn sẹẹli ọpọlọ ati awọn sẹẹli nafu, o tun daabobo awọn odi sẹẹli wọn. Awọn alaisan ti o ni arun Alṣheimer ni akọkọ wa pẹlu idinku ninu iranti ati iṣẹ oye, ati pe o wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ilolu, gẹgẹbi idinku arinbo, awọn rudurudu iṣan ati awọn ailagbara iṣẹ ṣiṣe miiran. Awọn abajade idanwo elegbogi oogun ati awọn idanwo ile-iwosan ti jẹrisi pe glycerophosphocholine ṣe iranlọwọ pupọ fun agbara oye ati iṣẹ iranti ti ọpọlọ. O tun ni awọn ohun elo ti o ni agbara ni awọn eto ifijiṣẹ oogun, ṣe iranlọwọ fun awọn oogun kọja awọn membran sẹẹli daradara siwaju sii.
2.Cosmetic: Choline Alfoscerate nigbagbogbo lo ninu awọn abẹrẹ ikunra lati mu irisi awọ ara dara.
1.Piracetam
Piracetam jẹ ọkan ninu awọn Atijọ ati julọ olokiki nootropics. O jẹ ti idile elere-ije ati pe a lo nigbagbogbo lati jẹki iṣẹ oye ati iranti.
Mechanism: Piracetam modulates awọn neurotransmitter acetylcholine ati ki o mu neuronal ibaraẹnisọrọ.
Awọn anfani: O jẹ lilo ni akọkọ lati mu iranti pọ si, agbara ẹkọ ati ifọkansi.
Konsi: Diẹ ninu awọn olumulo jabo wipe awọn ipa ti Piracetam ni o wa abele ati ki o le nilo lati wa ni tolera pẹlu miiran nootropics lati gba ti ṣe akiyesi anfani.
Ifiwera: Lakoko ti awọn mejeeji Alpha GPC ati Piracetam mu iṣẹ iṣaro ṣiṣẹ, Alpha GPC ni ipa taara diẹ sii lori awọn ipele acetylcholine ati pe o le pese awọn anfani ti o sọ diẹ sii fun iranti ati ẹkọ.
2. Noopept
Noopept jẹ oogun nootropic ti o lagbara ti a mọ fun awọn ohun-ini imudara imọ. O ti wa ni igba akawe si piracetam sugbon ti wa ni kà ni okun sii.
MECHANISM: Noopept mu awọn ipele ti ọpọlọ-ti ari neurotrophic ifosiwewe (BDNF) ati nafu idagbasoke ifosiwewe (NGF), atilẹyin ọpọlọ ilera ati imo iṣẹ.
Awọn anfani: A lo lati mu iranti dara, ẹkọ, ati neuroprotection.
Awọn alailanfani: Noopept le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ, gẹgẹbi awọn efori ati irritability.
Ifiwera: Noopept ati Alpha GPC mejeeji ni awọn ipa imudara imọ, ṣugbọn ẹrọ Noopept jẹ awọn ifosiwewe neurotrophic, lakoko ti Alpha GPC fojusi lori acetylcholine. Fun awọn ti n wa ni pataki lati ṣe alekun awọn ipele acetylcholine, Alpha GPC le dara julọ.
3. L-Theanine
L-theanine jẹ amino acid ti a rii ni tii ti a mọ fun awọn ipa ifọkanbalẹ rẹ ati agbara lati mu idojukọ pọ si laisi fa oorun.
Mechanism: L-theanine ṣe alekun awọn ipele ti GABA, serotonin ati dopamine, igbega isinmi ati imudara iṣesi.
Awọn anfani: A lo lati dinku aibalẹ, mu idojukọ pọ si, ati mu iṣesi dara sii.
Konsi: L-theanine ti wa ni gbogbo daradara farada, ṣugbọn awọn oniwe-ipa jẹ diẹ abele ju miiran nootropics.
Ifiwera: L-Theanine ati Alpha GPC ni awọn lilo oriṣiriṣi. Alpha GPC ti wa ni idojukọ diẹ sii lori imudara iṣẹ iṣaro nipasẹ acetylcholine, lakoko ti L-theanine dara julọ fun isinmi ati imudara iṣesi. Wọn ṣe iranlowo fun ara wọn nigbati a ba lo papọ.
4. Modafinil
Modafinil jẹ oogun igbega wakefulness ti o wọpọ julọ lati tọju awọn rudurudu oorun. O tun jẹ olokiki bi imudara imọ.
Mechanism: Modafinil ni ipa lori ọpọlọpọ awọn neurotransmitters, pẹlu dopamine, norẹpinẹpirini, ati histamini, lati ṣe igbelaruge wakefulness ati iṣẹ imọ.
Awọn anfani: O ti wa ni lo lati mu gbigbọn, fojusi, ati imo agbara.
Awọn alailanfani: Modafinil le fa awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi insomnia, aibalẹ, ati awọn efori. O tun jẹ oogun oogun ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede.
Ifiwera: Modafinil ati Alpha GPC mejeeji mu iṣẹ imọ ṣiṣẹ, ṣugbọn nipasẹ awọn ọna ṣiṣe oriṣiriṣi. Modafinil jẹ diẹ sii nipa igbega wakefulness ati gbigbọn, lakoko ti Alpha GPC fojusi lori acetylcholine ati iranti. Fun lilo igba pipẹ, Alpha GPC le jẹ yiyan ailewu.
Ṣaaju ki a to lọ sinu awọn aaye aabo, o jẹ dandan lati ni oye bii Alpha GPC ṣe n ṣiṣẹ. Nigbati o ba jẹ ingested, Alpha GPC ti wa ni iyipada sinu choline, eyi ti o ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti acetylcholine. Yi neurotransmitter ṣe ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ oye, pẹlu akiyesi, ẹkọ, ati iranti. Awọn ijinlẹ pupọ ti fihan pe Alpha GPC le ṣe ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe imọ, paapaa ni awọn agbalagba agbalagba ati awọn eniyan ti o ni awọn aiṣedeede imọ.
Awọn ẹkọ ile-iwosan ati ailewu
1. Awọn ẹkọ eniyan
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ile-iwosan ti ṣe iwadii aabo ati imunadoko Alpha GPC. Iwadi kan ti a tẹjade ni Iwe akọọlẹ International ti Iwadi Iṣoogun ti rii pe gbigba 1,200 mg ti Alpha GPC lojoojumọ ni a farada daradara. Awọn ipa ẹgbẹ ti o royin nipasẹ awọn olukopa jẹ iwonba ati irẹwẹsi gbogbogbo, pẹlu awọn efori, dizziness ati awọn iṣoro inu ikun.
Iwadi miiran ti a tẹjade ni Awọn Iwosan Ile-iwosan ṣe iṣiro aabo igba pipẹ ti Alpha GPC ni awọn alaisan ti o ni arun Alzheimer. Iwadi na pari pe Alpha GPC jẹ ailewu fun lilo igba pipẹ, laisi awọn ipa ẹgbẹ pataki ti o royin.
2. Iwadi eranko
Awọn ijinlẹ ẹranko tun ṣe atilẹyin aabo ti Alpha GPC. Iwadi ti a tẹjade ni Ounjẹ ati Toxicology Kemikali rii pe Alpha GPC ko fa awọn ipa majele eyikeyi ninu awọn eku, paapaa ni awọn abere giga. Awọn awari wọnyi tọka pe Alpha GPC ni ala ailewu gbooro, ti o jẹ ki o jẹ afikun ailewu ti o jo fun lilo eniyan.
Tani o yẹ ki o yago fun Alpha GPC?
Lakoko ti Alpha GPC jẹ ailewu gbogbogbo fun ọpọlọpọ eniyan, diẹ ninu awọn eniyan yẹ ki o ṣọra:
1. Awọn aboyun ati awọn obinrin ti nmu ọmu: Awọn iwadi ti o ni opin wa lori aabo ti Alpha GPC ni aboyun ati awọn obirin ti nmu ọmu. A ṣe iṣeduro lati kan si olupese ilera kan ṣaaju lilo afikun yii.
2. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ: Alpha GPC le ni ipa lori titẹ ẹjẹ ati oṣuwọn ọkan. Awọn eniyan ti o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ yẹ ki o kan si olupese ilera ṣaaju lilo.
3. Awọn eniyan ti o mu awọn oogun: Alpha GPC le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan, pẹlu anticholinergics ati awọn tinrin ẹjẹ. Ti o ba n mu awọn oogun, nigbagbogbo sọrọ si olupese ilera rẹ.
1. Mimọ ati Didara
Iwa mimọ ati didara Alpha GPC lulú jẹ pataki julọ. Alfa GPC ti o ga julọ yẹ ki o jẹ ofe ti awọn contaminants ati awọn kikun. Wa awọn ọja ti o jẹ idanwo ẹni-kẹta fun mimọ ati agbara. Awọn ami iyasọtọ ti a mọ daradara nigbagbogbo n pese Iwe-ẹri Onínọmbà (COA) lati mọ daju didara ọja naa.
2. Dosage ati fojusi
Awọn afikun Alpha GPC wa ni ọpọlọpọ awọn iwọn lilo ati awọn ifọkansi. Awọn ifọkansi ti o wọpọ julọ jẹ 50% ati 99%. Idojukọ 99% jẹ doko diẹ sii ati pe o nilo iwọn lilo kekere lati ṣaṣeyọri ipa ti o fẹ. Sibẹsibẹ, o tun jẹ gbowolori diẹ sii. Ṣe akiyesi isunawo rẹ ati agbara ti o fẹ nigbati o yan ifọkansi kan.
3. Fọọmu ọja
Alpha GPC wa ni awọn fọọmu oriṣiriṣi, pẹlu lulú, awọn capsules, ati omi bibajẹ. Fọọmu kọọkan ni awọn anfani ati alailanfani rẹ. Powdered Alpha GPC jẹ wapọ ati pe o le ni rọọrun dapọ pẹlu awọn afikun tabi awọn ohun mimu miiran. Awọn capsules jẹ irọrun ati iwọn-tẹlẹ, pipe fun gbigbe lori lilọ. Liquid Alpha GPC fa yarayara ṣugbọn o le ni igbesi aye selifu kukuru. Yan ọna kika ti o dara julọ fun igbesi aye ati awọn ayanfẹ rẹ.
4. Brand rere
Orukọ ami iyasọtọ jẹ ifosiwewe pataki lati ronu. Awọn ami iyasọtọ olokiki pẹlu awọn atunyẹwo alabara to dara ni o ṣee ṣe diẹ sii lati pese awọn ọja to gaju. Ṣewadii itan-akọọlẹ ami iyasọtọ naa, esi alabara, ati awọn iwe-ẹri eyikeyi ti wọn le ni. Yago fun awọn ami iyasọtọ pẹlu itan ti awọn iranti tabi awọn atunwo odi.
5. Owo ati iye
Iye owo jẹ ero nigbagbogbo nigbati rira awọn afikun. Sibẹsibẹ, aṣayan ti o kere julọ kii ṣe nigbagbogbo dara julọ. Ṣe afiwe awọn idiyele fun giramu tabi iṣẹ lati pinnu iye ti o dara julọ fun owo. Wo didara ọja naa, ifọkansi rẹ, ati eyikeyi awọn anfani miiran ti o le pese.
6. Awọn eroja miiran
Diẹ ninu awọn ọja Alpha GPC le ni awọn eroja miiran ninu, gẹgẹbi awọn nootropics miiran, awọn vitamin tabi awọn ohun alumọni. Awọn eroja ti a ṣafikun wọnyi le mu imunadoko gbogbogbo ti afikun pọ si. Sibẹsibẹ, wọn tun mu eewu awọn ipa ẹgbẹ tabi awọn ibaraenisepo pẹlu awọn oogun miiran. Ka aami naa ni pẹkipẹki ki o beere lọwọ alamọdaju itọju ilera rẹ ti o ba ni ibeere eyikeyi.
7. Onibara Reviews ati Ijẹrisi
Awọn atunyẹwo alabara ati awọn ijẹrisi le pese awọn oye ti o niyelori si imunadoko ati didara ọja kan. Wa awọn atunwo lati ọdọ awọn olura ti a rii daju ki o ṣe akiyesi eyikeyi awọn ọran loorekoore tabi awọn iyin. Ranti pe awọn iriri kọọkan le yatọ, ṣugbọn awọn ilana ti awọn esi rere tabi odi le jẹ itọkasi ti didara ọja naa lapapọ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc jẹ olupese ti o forukọsilẹ ti FDA ti o pese didara giga ati giga-funfun Alpha GPC lulú.
Ni Suzhou Myland Pharm a ti pinnu lati pese awọn ọja ti o ga julọ ni awọn idiyele to dara julọ. Wa Alpha GPC lulú ti ni idanwo lile fun mimọ ati agbara, ni idaniloju pe o gba afikun ti o ga julọ ti o le gbẹkẹle. Boya o fẹ lati ṣe atilẹyin ilera cellular, ṣe igbelaruge eto ajẹsara rẹ tabi mu ilera gbogbogbo pọ si, Alpha GPC lulú wa ni yiyan pipe.
Pẹlu awọn ọdun 30 ti iriri ati ṣiṣe nipasẹ imọ-ẹrọ giga ati awọn ilana R&D iṣapeye gaan, Suzhou Myland Pharm ti ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn ọja ifigagbaga ati di afikun imọ-jinlẹ igbesi aye tuntun, iṣelọpọ aṣa ati ile-iṣẹ iṣẹ iṣelọpọ.
Ni afikun, Suzhou Myland Pharm tun jẹ olupese ti o forukọsilẹ FDA. Awọn orisun R&D ti ile-iṣẹ, awọn ohun elo iṣelọpọ, ati awọn ohun elo itupalẹ jẹ igbalode ati iṣẹ-ọpọlọpọ, ati pe o le ṣe awọn kemikali lati milligrams si awọn toonu ni iwọn, ati ni ibamu pẹlu awọn iṣedede ISO 9001 ati awọn alaye iṣelọpọ GMP.
Q: Kini Alpha-GPC?
A: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) jẹ idapọ choline adayeba ti a rii ni ọpọlọ. O tun wa bi afikun ti ijẹunjẹ ati pe a mọ fun awọn ohun-ini imudara imọ ti o pọju. Alpha-GPC ni igbagbogbo lo lati ṣe atilẹyin ilera ọpọlọ, mu iranti pọ si, ati imudara mimọ ọpọlọ.
Q: Bawo ni Alpha-GPC ṣiṣẹ?
A: Alpha-GPC ṣiṣẹ nipa jijẹ awọn ipele ti acetylcholine ninu ọpọlọ. Acetylcholine jẹ neurotransmitter ti o ṣe ipa pataki ninu idasile iranti, ẹkọ, ati iṣẹ oye gbogbogbo. Nipa igbelaruge awọn ipele acetylcholine, Alpha-GPC le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju imọ ṣiṣẹ ati atilẹyin ilera ọpọlọ.
Q:3. Kini awọn anfani ti gbigba Alpha-GPC?
A: Awọn anfani akọkọ ti gbigba Alpha-GPC pẹlu:
- Imudara iranti ati awọn agbara ẹkọ
- Imudara opolo wípé ati idojukọ
- Atilẹyin fun ilera ọpọlọ gbogbogbo
- Awọn ipa neuroprotective ti o pọju, eyiti o le ṣe iranlọwọ ni idilọwọ idinku imọ
- Alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara, paapaa ni awọn elere idaraya, nitori ipa rẹ ni igbega itusilẹ homonu idagba
AlAIgBA: Nkan yii jẹ fun alaye gbogbogbo nikan ko yẹ ki o tumọ bi imọran iṣoogun eyikeyi. Diẹ ninu awọn alaye ifiweranṣẹ bulọọgi wa lati Intanẹẹti kii ṣe alamọdaju. Oju opo wẹẹbu yii nikan ni iduro fun tito lẹsẹsẹ, tito akoonu ati awọn nkan ṣiṣatunṣe. Idi ti gbigbe alaye diẹ sii ko tumọ si pe o gba pẹlu awọn iwo rẹ tabi jẹrisi otitọ akoonu rẹ. Nigbagbogbo kan si alamọdaju itọju ilera ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun tabi ṣe awọn ayipada si ilana itọju ilera rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-23-2024
