Ni ilepa ti igbesi aye ilera, a nigbagbogbo n wa lati mu alafia wa dara ni awọn ọna oriṣiriṣi. Iredodo jẹ idahun adayeba ti ara lati daabobo ararẹ lati ipalara ati igbelaruge iwosan. Sibẹsibẹ, iredodo onibaje le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, ati awọn afikun egboogi-iredodo ti han lati dinku igbona ninu ara. Wọn wa ninu awọn ounjẹ, ewebe, ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ miiran. Lati idinku iredodo si atilẹyin eto ajẹsara wa, awọn afikun egboogi-iredodo jẹ olokiki fun ipa ti o pọju wọn ni igbega ilera gbogbogbo. Lakoko ti awọn afikun egboogi-iredodo le jẹ afikun anfani si igbesi aye ilera, o ṣe pataki lati tun dojukọ lori jijẹ ounjẹ iwọntunwọnsi ati adaṣe deede.
Idahun iredodo jẹ ilana igbeja adayeba ti ara nigba ti o farahan si awọn ohun ti o lewu gẹgẹbi awọn pathogens, awọn sẹẹli ti o bajẹ, tabi awọn irritants. Ilana ti ẹkọ-ara pataki yii ṣe iranlọwọ fun aabo ati mu ara larada lati ipalara tabi ikolu. Botilẹjẹpe iredodo nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu pupa, ooru, wiwu, ati irora, o jẹ apakan pataki ti ilana imularada.
Nigbati ipalara tabi ikolu ba waye, eto ajẹsara ti ara yoo tu ọpọlọpọ awọn kemikali ati awọn sẹẹli silẹ ti o ṣiṣẹ papọ lati jagun kuro ni ikọlu naa. Awọn kemikali wọnyi fa awọn ohun elo ẹjẹ ni agbegbe ti o kan lati dilate, nitorina o npo sisan ẹjẹ si aaye ti ipalara tabi ikolu. Alekun sisan ẹjẹ nfa pupa ati igbona ni agbegbe naa.
Ni akoko kan naa, awọn ohun elo ẹjẹ di diẹ sii ti o ni ipalọlọ, fifun omi, awọn ọlọjẹ, ati awọn sẹẹli ẹjẹ funfun lati jo sinu àsopọ agbegbe. Ikojọpọ omi yii nfa wiwu, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ya sọtọ agbegbe ti o farapa ati ṣe idiwọ itankale ikolu.
Ni afikun, awọn sẹẹli ẹjẹ funfun, paapaa awọn neutrophils ati awọn macrophages, ni ifamọra si awọn aaye ti iredodo. Àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí máa ń gbá àwọn agbóguntini àjèjì run, wọ́n ń yọ àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó ti kú kúrò, wọ́n sì ń pilẹ̀ àwọn ìlànà àtúnṣe àsopọ̀. Awọn olulaja iredodo gẹgẹbi histamini ati awọn cytokines ni a tun tu silẹ lakoko iṣesi yii lati jẹki agbara eto ajẹsara lati koju awọn ohun ti o lewu.
Lakoko ti iredodo ṣe ipa pataki ni idabobo ara, o tun le ni awọn abajade odi ti o ba di onibaje tabi pupọju. Ibanujẹ onibajẹ waye nigbati eto ajẹsara ba bori tabi kuna lati yọkuro idi atilẹba ti iredodo. Idahun ajẹsara ti nlọ lọwọ le ja si ibajẹ ara ati idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun onibaje, pẹlu arthritis rheumatoid, ikọ-fèé, ati arun ifun inu iredodo.
Nitorina fun ilera to dara julọ, egboogi-igbona jẹ pataki, nitorina kini egboogi-igbona? Alatako-iredodo n tọka si awọn nkan tabi awọn oogun ti o dinku igbona ati yọ awọn ami aisan rẹ kuro. Awọn oludoti wọnyi n ṣiṣẹ nipasẹ ifọkansi awọn ohun elo kan pato ati awọn ipa ọna ti o ni ipa ninu idahun iredodo. Wọn wa ninu awọn oogun, awọn atunṣe adayeba, ati awọn ounjẹ kan, ati pe o tun le ṣe afikun si ounjẹ pẹlu awọn afikun egboogi-iredodo.
Ni afikun si mimu ounjẹ ti o ni ilera ati ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye, ọpọlọpọ awọn eniyan yipada si awọn afikun egboogi-egbogi lati koju ipalara ti o dara julọ. Awọn afikun egboogi-iredodo nfunni ni ọna adayeba ati okeerẹ lati ṣakoso iredodo onibaje. Nipa sisọpọ awọn afikun wọnyi sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ, o le dinku igbona, mu irora mu, mu iṣẹ ajẹsara dara, ati mu ilera gbogbogbo dara.
Awọn afikun egboogi-iredodo pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja adayeba ati awọn afikun ijẹẹmu pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o lagbara. Wọn ti wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, pẹlu ìşọmọbí, capsules, powders, ati olomi. Nipa ifọkansi awọn idi root ti iredodo, awọn afikun wọnyi pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu idinku irora ati wiwu, imudarasi ilera apapọ, ṣiṣe iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, imudara iṣẹ oye, ati igbelaruge atilẹyin ajẹsara. Ṣiṣepọ awọn afikun wọnyi sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera gbogbogbo ati dinku eewu awọn arun onibaje ti o ni ibatan si iredodo.
Iredodo jẹ idahun adayeba ti o waye ninu ara wa bi ọna ti idilọwọ ipalara, ikolu, tabi aisan. Sibẹsibẹ, nigbati igbona ba di onibaje, o le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. O da, awọn aṣoju egboogi-iredodo wa ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara ati idilọwọ ibajẹ igba pipẹ si ilera wa.
●Dinku iredodo ati irora: Ọpọlọpọ awọn igbona, gẹgẹbi irora apapọ ati ọgbẹ iṣan, wa pẹlu aibalẹ. Awọn afikun egboogi-egbogi le pese iderun irora adayeba nipasẹ didaduro awọn ohun elo ti o ni ipalara ati awọn ipa ọna, idinku ipalara ni orisun rẹ. O tun le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn arun iredodo, gẹgẹbi arthritis ati ikọ-fèé.
●Mu ilera ọkan dara: Iredodo ni asopọ si awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ bi arun ọkan ati ọpọlọ. Nipa idinku iredodo, awọn oludoti-iredodo le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu awọn arun wọnyi. Iwadi fihan pe lilo deede ti awọn oogun egboogi-egbogi le dinku awọn ipele ti amuaradagba C-reactive, ami ti iredodo ninu ara. Eyi, ni ọna, le dinku eewu arun ọkan ati ilọsiwaju ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ gbogbogbo.
●Imudarasi ilera ọpọlọ ati iṣẹ oye: iredodo onibaje ni asopọ si awọn aarun neurodegenerative bii Alusaima ati Pakinsini. Nipa idinku iredodo ninu ọpọlọ, awọn aṣoju egboogi-iredodo le fa fifalẹ ilọsiwaju ti awọn arun wọnyi ati igbelaruge ilera ọpọlọ. Ni afikun, awọn ijinlẹ ti rii awọn ibamu laarin iredodo ati awọn rudurudu ilera ọpọlọ gẹgẹbi ibanujẹ ati aibalẹ. Nipa idinku iredodo, awọn nkan egboogi-iredodo le ni ipa rere lori ilera ọpọlọ.
●Imudara iṣẹ ajẹsara: Awọn oogun egboogi-iredodo tun ṣe ipa pataki ninu atọju awọn arun autoimmune. Awọn arun autoimmune waye nigbati eto ajẹsara ti ara ba ni aṣiṣe kọlu awọn ara tirẹ. Ọpọlọpọ awọn arun autoimmune, gẹgẹbi arthritis rheumatoid ati lupus, kan iredodo onibaje. Nipa idinku iredodo, awọn oludoti-iredodo le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan ati mu didara igbesi aye dara fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo wọnyi.
1. Turmeric / Curcumin
Ti a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o lagbara, turmeric, tabi curcumin yellow ti nṣiṣe lọwọ, jẹ afikun adayeba ti o lagbara. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe curcumin jẹ doko ni ija igbona onibaje. O ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn asami iredodo ninu ara ati pe o ni awọn ohun-ini antioxidant. Ni afikun, curcumin ti ni asopọ si tito nkan lẹsẹsẹ ati imudara iṣẹ ọpọlọ.
2. Green tii jade
Tii alawọ ewe ti jẹ mimọ fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ, ati awọn ayokuro rẹ ti di olokiki pupọ ni awọn ọdun aipẹ. Awọn agbo ogun akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ti a npe ni catechins ni awọn ipa-egbogi-iredodo ti o lagbara. EGCG, catechin ti o pọ julọ ni tii alawọ ewe, dinku iredodo ati dinku aapọn oxidative ninu ara. Green tii jade le tun ran pẹlu àdánù isakoso, support ọpọlọ iṣẹ, ati ki o ran din ewu ti onibaje arun.
OEA jẹ moleku ọra ti o nwaye nipa ti ara ti o jẹ ti idile N-acylethanolamine (NAE). O ti wa ni sisepọ ni orisirisi awọn tissues ninu ara wa, paapa ni esi si iredodo ati irora. Iwadi fihan pe OEA le ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ohun alumọni pro-iredodo ti o ṣe ipa pataki ninu ibẹrẹ ati ilọsiwaju iredodo.
A ti rii OEA lati ṣe atunṣe iṣẹ ṣiṣe ti awọn sẹẹli ajẹsara, pẹlu awọn macrophages ati awọn lymphocytes ti o ni iduro fun awọn idahun iredodo. Nipa idinku imuṣiṣẹ ati ijira ti awọn sẹẹli ajẹsara wọnyi si awọn aaye ti iredodo, OEA le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ awọn olulaja iredodo, nitorinaa idinku awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo onibaje.
Ni afikun, OEA n ṣe awọn ipa-egbogi-iredodo nipa mimuuṣiṣẹpọ awọn olugba kan pato, gẹgẹbi peroxisome proliferator-activated receptor-α (PPAR-α) ati awọn ikanni 1 (TRPV1) olugba ti o pọju vanilloid ti o kọja. Awọn olugba wọnyi ni a mọ lati ṣe ilana iredodo ati awọn ipa ọna irora ninu ara wa. Nipa mimuuṣiṣẹpọ awọn olugba wọnyi, OEA ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ohun alumọni pro-iredodo ati ki o dẹkun gbigbe awọn ifihan agbara irora, pese awọn anfani meji fun iredodo onibaje ti o ni nkan ṣe pẹlu irora.
O yanilenu, OEA tun ti han lati ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo gastrointestinal (GI). Ibanujẹ onibajẹ ti iṣan inu ikun jẹ iṣoro ti o wọpọ ti o le ja si awọn ipo bii arun aiṣan-ẹjẹ (IBD). Iwadi fihan pe OEA le dinku iredodo oporoku nipasẹ ṣiṣe iyipada iṣẹ ṣiṣe sẹẹli ti ajẹsara ati igbega atunṣe àsopọ nipa ikun ikun.
Ni afikun, OEA ni a rii pe o ni ipa inhibitory lori imuṣiṣẹ ti ifosiwewe iparun κB (NF-κB), molikula ifihan bọtini kan ti o ni ipa ninu ilana iredodo. NF-κB ni a mọ lati ṣe igbelaruge ikosile ti awọn jiini ti n ṣatunṣe awọn ifosiwewe pro-iredodo. Nipa didaduro imuṣiṣẹ ti NF-κB, OEA le dinku iṣelọpọ ati itusilẹ ti awọn okunfa iredodo wọnyi, nitorinaa idilọwọ iredodo onibaje.
Q: Kini awọn afikun egboogi-iredodo?
A: Awọn afikun egboogi-iredodo jẹ awọn nkan adayeba ti o ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ninu ara. Wọn le pẹlu orisirisi awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati awọn agbo ogun ti o da lori ọgbin ti o ti han lati ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Q: Bawo ni awọn afikun egboogi-iredodo ṣiṣẹ?
A: Awọn afikun egboogi-iredodo ṣiṣẹ nipa idinku iṣelọpọ ti awọn agbo ogun iredodo ninu ara ati igbega iṣelọpọ ti awọn agbo ogun egboogi-iredodo. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati pe o le pese iderun fun awọn ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo onibaje.
AlAIgBA: Nkan yii jẹ fun alaye gbogbogbo nikan ko yẹ ki o tumọ bi imọran iṣoogun eyikeyi. Diẹ ninu awọn alaye ifiweranṣẹ bulọọgi wa lati Intanẹẹti kii ṣe alamọdaju. Oju opo wẹẹbu yii nikan ni iduro fun tito lẹsẹsẹ, tito akoonu ati awọn nkan ṣiṣatunṣe. Idi ti gbigbe alaye diẹ sii ko tumọ si pe o gba pẹlu awọn iwo rẹ tabi jẹrisi otitọ akoonu rẹ. Nigbagbogbo kan si alamọdaju itọju ilera ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun tabi ṣe awọn ayipada si ilana itọju ilera rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-06-2023
