Ni oni sare-rìn, ifigagbaga aye, ọpọlọpọ awọn eniyan ti wa ni nwa ona lati jẹki imo, ati nootropics ti di awọn afojusun ti julọ.Nootropics, tun mo bi "smart oloro", le mu ọpọlọ iṣẹ.oludoti, pẹlu iranti, akiyesi, ati àtinúdá.Awọn nkan wọnyi le jẹ awọn agbo ogun sintetiki, gẹgẹbi awọn oogun ati awọn afikun, tabi awọn nkan ti o nwaye nipa ti ara, gẹgẹbi ewebe ati awọn irugbin.Wọn ro pe wọn ṣiṣẹ nipa yiyipada awọn kemikali ọpọlọ, awọn neurotransmitters, tabi sisan ẹjẹ, nitorinaa imudara iṣẹ ọpọlọ.
Ọrọ naa “nootropic” jẹ ipilẹṣẹ nipasẹ chemist ara ilu Romania Corneliu Giurgea ni awọn ọdun 1970.Gẹgẹbi Giurgea, nootropic otitọ kan yẹ ki o ni awọn abuda pupọ.Ni akọkọ, o yẹ lati mu iranti pọ si ati awọn agbara ikẹkọ laisi fa eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣe akiyesi.Ni ẹẹkeji, o yẹ ki o ni awọn ohun-ini neuroprotective, afipamo pe o ṣe aabo ọpọlọ lati ọpọlọpọ awọn nkan ipalara tabi awọn ipo.Nikẹhin, o yẹ ki o mu ki ọpọlọ duro si aapọn, dinku aibalẹ ati ilọsiwaju ilera ọpọlọ gbogbogbo.
Ni gbogbogbo, awọn nootropics jẹ awọn nkan ti a lo lati mu ọpọlọpọ awọn ẹya ti iṣẹ imọ ṣiṣẹ, pẹlu iranti, akiyesi, ẹda, ati iwuri.Awọn nkan wọnyi le jẹ awọn agbo ogun sintetiki, gẹgẹbi awọn oogun ati awọn afikun, tabi awọn nkan ti o nwaye nipa ti ara, gẹgẹbi ewebe ati awọn irugbin.Wọn ro pe wọn ṣiṣẹ nipa yiyipada awọn kemikali ọpọlọ, awọn neurotransmitters, tabi sisan ẹjẹ, nitorinaa imudara iṣẹ ọpọlọ.
Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti nootropics wa lori ọja loni.Nibẹ ni o wa gbajumo racemates, eyi ti o ni agbo bi piracetam ati aniracetam.Awọn nootropics ti o wọpọ tun wa ti o jẹ ohun ti o ni itara, gẹgẹbi caffeine ati modafinil, ati pe awọn nkan adayeba tun wa, bii ewebe ati awọn irugbin, ti wọn tun lo bi nootropics.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lakoko ti awọn nootropics le pese awọn anfani oye fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn ipa wọn le yatọ.Kemistri ọpọlọ gbogbo eniyan jẹ alailẹgbẹ, ati pe ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun omiiran.Ni afikun, awọn ipa igba pipẹ ati ailewu ti diẹ ninu awọn nootropics ni a tun ṣe iwadi, nitorinaa iṣọra yẹ ki o lo nigba lilo awọn nkan wọnyi.
Nigbati o ba wa si imudara imo ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ, orukọ Racetam di olokiki pupọ.Ṣugbọn kini pato Racetam?Kí ló para pọ̀ di ìdílé alágbára?
Racetam jẹ kilasi ti awọn agbo ogun nootropic ti a mọ fun awọn ipa imudara imọ-imọ wọn.Awọn agbo ogun wọnyi ni a kọkọ ṣe awari ati iṣelọpọ ni awọn ọdun 1960 ati pe lati igba naa ti di olokiki laarin awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati jẹki oye wọn.
Idile Racetam ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun, ọkọọkan pẹlu eto kemikali alailẹgbẹ tirẹ ati awọn ohun-ini.Diẹ ninu awọn piracetam ti o mọ julọ ni piracetam, anilaracetam, oxiracetam, ati pramiracetam.Lakoko ti wọn pin diẹ ninu awọn ibajọra ni awọn ipa, Racetam kọọkan tun ṣafihan awọn abuda alailẹgbẹ ti o jẹ ki wọn duro jade.
Choline ti wa lati inu choline, ounjẹ pataki ti omi-tiotuka ti o nwaye nipa ti ara ni orisirisi awọn orisun ounje pẹlu ẹdọ ẹran, eyin, ati soybeans.
Ni afikun, choline jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe ipa pataki ninu ilera ọpọlọ ati imọ.O jẹ iṣaaju ti acetylcholine, neurotransmitter kan ti o ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn ilana imọ bii iranti, akiyesi, ati ẹkọ.Nitori ipa rẹ bi iṣaju si acetylcholine, choline jẹ ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn nootropics, nigbagbogbo ti o wa lati awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Choline, ọmọ ẹgbẹ ti idile nootropic, jẹ akiyesi pataki nitori ipa pataki rẹ ninu ilera ọpọlọ.
Ọrọ naa “ẹbi nootropic” tọka si ẹgbẹ kan ti awọn nkan adayeba pẹlu awọn ohun-ini imudara imọ.Nigbagbogbo wọn pe wọn ni “awọn oogun ọlọgbọn” nitori agbara wọn lati mu idojukọ pọ si, iranti, ati mimọ ọpọlọ gbogbogbo.Awọn nkan wọnyi ni a ro pe o ṣiṣẹ nipasẹ didari awọn neurochemicals ninu ọpọlọ, igbega idagbasoke sẹẹli ọpọlọ ati iranlọwọ neuroplasticity (agbara ọpọlọ lati ṣe adaṣe ati kọ ẹkọ).
Adaptogens jẹ kilasi ti awọn afikun egboigi ti o mu agbara ti ara pọ si lati ni ibamu si aapọn ti ara ati ti ọpọlọ.Awọn nkan iyalẹnu wọnyi ni a ti lo fun awọn ọgọrun ọdun ni awọn iṣe iṣoogun ibile bii Ayurveda ati Oogun Kannada Ibile lati ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo.
Ni afikun, niwọn igba ti awọn adaptogens ti wa ni akọkọ lati inu ewebe, wọn ti han lati dinku awọn ipele ti cortisol, homonu ti o ni iduro fun idahun aapọn.Nipa ṣiṣakoso homonu yii, awọn nootropics adaptogenic le ṣe iranlọwọ fun wa lati wa ni idakẹjẹ ati gbigba paapaa ni awọn ipo aapọn.
Ashwagandha: Ti a mọ ni “Ọba Adaptogens,” Ashwagandha ti lo fun awọn ọgọrun ọdun fun agbara rẹ lati dinku aapọn ati aibalẹ.O ṣe agbega mimọ ọpọlọ, mu iranti dara si, ati mu iṣẹ ṣiṣe oye pọ si.
Rhodiola rosea: Ti a mọ ni "gbongbo goolu," Rhodiola rosea jẹ adaptogen ti o le mu awọn ipele agbara pọ sii, dinku rirẹ, ati mu idojukọ ati idojukọ.O tun ṣe iranlọwọ lati koju awọn ipa ti aapọn onibaje lori ara.
Ginseng: Ginseng jẹ apaniyan ti o ni idiyele fun agbara rẹ lati mu awọn ipele agbara pọ si, mu iṣẹ imọ ṣiṣẹ, ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo.
Ni ipari, nootropics jẹ aaye ikẹkọ ti o fanimọra pẹlu agbara lati mu iṣẹ oye pọ si.Boya o yan lati ṣawari awọn racetams, cholinergics, awọn nootropics adayeba, adaptogens, tabi ampakines, o ṣe pataki lati ṣe iwadi ni kikun ati ki o kan si alagbawo pẹlu oniṣẹ ilera kan.Nipa agbọye awọn oriṣiriṣi awọn idile ti nootropics ati awọn anfani pato wọn, o le ṣe ipinnu alaye lori bi o ṣe le ṣe igbelaruge iṣẹ imọ rẹ daradara ati lailewu.
Ibeere: Ṣe awọn nootropics jẹ ailewu fun lilo igba pipẹ?
A: Lakoko ti ọpọlọpọ awọn nootropics ni eewu kekere ti awọn ipa ẹgbẹ ati pe o le ṣee lo lailewu ni igba pipẹ, o ṣe pataki nigbagbogbo lati ṣe atẹle esi rẹ ki o kan si alamọja ilera kan ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi afikun igba pipẹ
Q: Ṣe MO le darapọ awọn nootropics pẹlu awọn afikun miiran tabi awọn oogun?
A: Amọdaju ilera gbọdọ wa ni imọran ṣaaju ki o to dapọ awọn nootropics pẹlu awọn afikun miiran tabi awọn oogun bi o ṣe le jẹ awọn ibaraẹnisọrọ ti o pọju ti o le fa awọn aati ikolu.
AlAIgBA: Nkan yii wa fun awọn idi alaye nikan ati pe ko yẹ ki o gba imọran iṣoogun.Nigbagbogbo kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun tabi yiyipada ilana itọju ilera rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-14-2023
