Nínú ayé ìdíje tó ń yára kánkán lónìí, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń wá ọ̀nà láti mú kí ìmọ̀ wọn pọ̀ sí i, àwọn oògùn nootropics sì ti di ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń fẹ́. Àwọn oògùn nootropics, tí a tún mọ̀ sí "àwọn oògùn ọlọ́gbọ́n", lè mú kí iṣẹ́ ọpọlọ sunwọ̀n sí i. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè jẹ́ àwọn èròjà oníṣẹ́dá, bíi oògùn àti àfikún, tàbí àwọn èròjà àdánidá, bíi ewéko àti ewéko. Wọ́n gbàgbọ́ pé wọ́n ń ṣiṣẹ́ nípa yíyí àwọn kẹ́míkà ọpọlọ, àwọn èròjà neurotransmitters, tàbí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ padà, èyí sì ń mú kí iṣẹ́ ọpọlọ sunwọ̀n sí i.
Onímọ̀ nípa ìṣègùn ará Romania, Corneliu Giurgea, ló dá ọ̀rọ̀ náà “nootropic” sílẹ̀ ní ọdún 1970. Gẹ́gẹ́ bí Giurgea ti sọ, nootropic gidi yẹ kí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ànímọ́. Àkọ́kọ́, ó yẹ kí ó mú kí ìrántí àti agbára ẹ̀kọ́ sunwọ̀n síi láìsí àwọn àbájáde tí ó ṣe kedere. Èkejì, ó yẹ kí ó ní àwọn ànímọ́ ààbò neuro, èyí tí ó túmọ̀ sí wí pé ó ń dáàbò bo ọpọlọ kúrò lọ́wọ́ onírúurú ohun èlò tàbí ipò tí ó léwu. Níkẹyìn, ó yẹ kí ó mú kí agbára ọpọlọ láti kojú wahala pọ̀ sí i, dín àníyàn kù kí ó sì mú kí ìlera ọpọlọ sunwọ̀n síi.
Ní gbogbogbòò, nootropics jẹ́ àwọn ohun èlò tí a ń lò láti mú kí onírúurú iṣẹ́ ọpọlọ sunwọ̀n síi, títí bí ìrántí, àfiyèsí, ìṣẹ̀dá àti ìṣírí. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí lè jẹ́ àwọn èròjà oníṣẹ̀dá, bí oògùn àti àwọn afikún, tàbí àwọn ohun èlò tí ó ń ṣẹlẹ̀ nípa ti ara, bí ewéko àti ewéko. Wọ́n gbàgbọ́ pé wọ́n ń ṣiṣẹ́ nípa yíyí àwọn kẹ́míkà ọpọlọ, àwọn neurotransmitters, tàbí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ padà, èyí tí ó ń mú kí iṣẹ́ ọpọlọ sunwọ̀n síi.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú oògùn nootropic ló wà lórí ọjà lónìí. Àwọn ẹgbẹ́ tó gbajúmọ̀ ló wà, tí wọ́n ní àwọn èròjà bíi piracetam àti aniracetam. Àwọn nootropics tí wọ́n sábà máa ń lò tí wọ́n jẹ́ ohun tó ń múni gbóná ara, bíi caffeine àti modafinil, àti àwọn èròjà àdánidá bíi ewéko àti ewéko, tí wọ́n tún ń lò gẹ́gẹ́ bí nootropics.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé nootropics lè fún àwọn ènìyàn kan ní àǹfààní ìmọ̀, àwọn ipa wọn lè yàtọ̀ síra. Ìṣètò ọpọlọ gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra, ohun tó sì ń ṣiṣẹ́ fún ẹnì kan lè má ṣiṣẹ́ fún ẹlòmíràn. Ní àfikún, àwọn ipa àti ààbò àwọn nootropics kan ṣì ń lọ lọ́wọ́lọ́wọ́, nítorí náà, ó yẹ kí a ṣọ́ra nígbà tí a bá ń lo àwọn ohun èlò wọ̀nyí.
Nígbà tí ó bá kan mímú kí òye ènìyàn pọ̀ sí i àti mímú kí iṣẹ́ ọpọlọ sunwọ̀n sí i, orúkọ Racetam di ohun tí ó gbajúmọ̀ gan-an. Ṣùgbọ́n kí ni Racetam gan-an? Kí ni ìdílé alágbára rẹ̀?
Racetam jẹ́ ẹgbẹ́ àwọn èròjà nootropic tí a mọ̀ fún àwọn ipa ìdàgbàsókè ìmọ̀ wọn. A kọ́kọ́ ṣàwárí wọn tí a sì ṣe àgbékalẹ̀ wọn ní ọdún 1960, wọ́n sì ti di gbajúmọ̀ láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ń wá ọ̀nà láti mú kí òye wọn pọ̀ sí i.
Ìdílé Racetam ní oríṣiríṣi àdàpọ̀, ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní ìṣètò kẹ́míkà àti àwọn ànímọ́ rẹ̀. Díẹ̀ lára àwọn piracetam tí a mọ̀ jùlọ ni piracetam, anilaracetam, oxiracetam, àti pramiracetam. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ní àwọn ìrísí kan náà nínú àwọn ipa wọn, Racetam kọ̀ọ̀kan ní àwọn ànímọ́ àrà ọ̀tọ̀ tí ó mú kí wọ́n yàtọ̀.
A rí Choline láti inú choline, oúnjẹ pàtàkì tí ó lè yọ́ omi tí ó sì máa ń wà ní oríṣiríṣi oúnjẹ bíi ẹ̀dọ̀ màlúù, ẹyin àti soybeans.
Ni afikun, choline jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe ipa pataki ninu ilera ati oye ọpọlọ wa. O jẹ ami akọkọ ti acetylcholine, neurotransmitter ti o ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn ilana oye gẹgẹbi iranti, akiyesi, ati ẹkọ. Nitori ipa rẹ gẹgẹbi ami akọkọ ti acetylcholine, choline jẹ ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn nootropics, ti a maa n gba lati awọn afikun ounjẹ.
Choline, ọ̀kan lára àwọn ọmọ ẹgbẹ́ nootropic, jẹ́ pàtàkì nítorí ipa pàtàkì tí ó ní nínú ìlera ọpọlọ.
Ọ̀rọ̀ náà "ìdílé nootropic" tọ́ka sí àwùjọ àwọn ohun àdánidá tí wọ́n ní àwọn ànímọ́ tí ń mú kí òye ṣiṣẹ́. Wọ́n sábà máa ń pè wọ́n ní "oògùn ọlọ́gbọ́n" nítorí agbára wọn láti mú kí ìfọkànsí, ìrántí, àti ìmọ̀lẹ̀ ọpọlọ wọn sunwọ̀n síi. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí ni a gbàgbọ́ pé wọ́n ń ṣiṣẹ́ nípa fífún àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ níṣìírí, gbígbé ìdàgbàsókè sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ lárugẹ àti ṣíṣe ìrànlọ́wọ́ fún neuroplasticity (agbára ọpọlọ láti ṣe àtúnṣe àti kọ́ ẹ̀kọ́).
Adaptogens jẹ́ ọ̀kan lára àwọn afikún ewéko tí ó ń mú kí ara lè bá ara mu pẹ̀lú wàhálà ara àti ti ọpọlọ. Àwọn ohun ìyanu wọ̀nyí ni a ti ń lò fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún nínú àwọn iṣẹ́ ìṣègùn ìbílẹ̀ bíi Ayurveda àti Ìṣègùn Ìbílẹ̀ ti China láti gbé ìlera lárugẹ.
Ní àfikún, níwọ̀n ìgbà tí a ti ń rí àwọn adaptogens láti inú ewéko, a ti fihàn pé wọ́n ń dín ìwọ̀n cortisol kù, homonu tí ó ń fa ìdààmú ọkàn. Nípa ṣíṣàkóso homonu yìí, àwọn nootropic adaptogenic lè ràn wá lọ́wọ́ láti dúró jẹ́ẹ́ kí a sì wà ní ìdúróṣinṣin kódà ní àwọn ipò tí ó kún fún ìdààmú.
Ashwagandha: A mọ̀ ọ́n sí “Ọba Adaptogens,” Ashwagandha ti jẹ́ ẹni tí a ti lò fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún fún agbára rẹ̀ láti dín wahala àti àníyàn kù. Ó ń mú kí òye ọpọlọ yéni, ó ń mú kí ìrántí sunwọ̀n sí i, ó sì ń mú kí iṣẹ́ òye gbogbogbòò sunwọ̀n sí i.
Rhodiola rosea: A mọ̀ ọ́n sí “gbòǹgbò wúrà,” Rhodiola rosea jẹ́ adaptogen tí ó lè mú kí agbára pọ̀ sí i, dín àárẹ̀ kù, àti mú kí ìfojúsùn àti ìfojúsùn sunwọ̀n sí i. Ó tún ń ran lọ́wọ́ láti kojú àwọn ipa tí wàhálà onígbà pípẹ́ ń ní lórí ara.
Ginseng: Ginseng jẹ́ ohun èlò tó ń fún agbára ní agbára, tó ń mú kí iṣẹ́ ọpọlọ rẹ̀ sunwọ̀n sí i, tó sì ń mú kí ìlera gbogbogbòò sunwọ̀n sí i.
Ní ìparí, nootropics jẹ́ ẹ̀ka ẹ̀kọ́ tó fani mọ́ra pẹ̀lú agbára láti mú iṣẹ́ ìmọ̀-ọkàn pọ̀ sí i. Yálà o yàn láti ṣe àwárí àwọn racetams, cholinergics, natural nootropics, adaptogens, tàbí ampakines, ó ṣe pàtàkì láti ṣe ìwádìí kíkún kí o sì bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀. Nípa lílóye onírúurú ìdílé nootropics àti àwọn àǹfààní pàtó wọn, o lè ṣe ìpinnu tó dá lórí bí o ṣe lè mú iṣẹ́ ìmọ̀-ọkàn rẹ sunwọ̀n síi àti láìléwu.
Ibeere: Njẹ awọn nootropics ni aabo fun lilo igba pipẹ?
A: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ nootropics ní ewu díẹ̀ láti ní àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ tí a sì lè lò fún ìgbà pípẹ́ láìléwu, ó ṣe pàtàkì láti máa ṣe àkíyèsí ìdáhùn rẹ kí o sì kan sí onímọ̀ nípa ìlera kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn amúṣẹ́gun fún ìgbà pípẹ́.
Q: Ṣe mo le so awọn nootropic pọ mọ awọn afikun tabi awọn oogun miiran?
A: A gbọ́dọ̀ bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ kí a tó da àwọn oògùn nootropic pọ̀ mọ́ àwọn oògùn mìíràn tàbí àwọn oògùn mìíràn nítorí pé ó ṣeé ṣe kí àwọn ìbáṣepọ̀ tó lè fa àwọn ìyípadà búburú wà.
Àkíyèsí: Àpilẹ̀kọ yìí wà fún ìwífúnni nìkan, kò sì yẹ kí a kà á sí ìmọ̀ràn ìṣègùn. Máa bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lo àwọn àfikún oúnjẹ tàbí kí o yí ìlànà ìtọ́jú rẹ padà.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹsàn-14-2023
