NAD + tun ni a npe ni coenzyme, ati pe orukọ rẹ ni kikun jẹ nicotinamide adenine dinucleotide. O jẹ coenzyme pataki kan ninu iyipo tricarboxylic acid. O ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti gaari, ọra, ati amino acids, ṣe alabapin ninu iṣelọpọ agbara, ati kopa ninu ẹgbẹẹgbẹrun awọn aati ni gbogbo sẹẹli. Iye nla ti data esiperimenta fihan pe NAD + ni ipa pupọ ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ẹkọ iwulo ipilẹ ninu ara, nitorinaa laja ni awọn iṣẹ cellular pataki gẹgẹbi iṣelọpọ agbara, atunṣe DNA, iyipada jiini, iredodo, awọn rhythms ti ibi, ati resistance aapọn.
Gẹgẹbi iwadii ti o yẹ, ipele NAD + ninu ara eniyan yoo dinku pẹlu ọjọ-ori. Awọn ipele NAD + ti o dinku le ja si idinku iṣan-ara, pipadanu iran, isanraju, idinku iṣẹ ọkan ati awọn idinku iṣẹ ṣiṣe miiran. Nitorinaa, bii o ṣe le mu ipele NAD + pọ si ninu ara eniyan nigbagbogbo jẹ ibeere kan. Koko iwadi ti o gbona ni agbegbe biomedical.
Nitoripe, bi a ti dagba, DNA bibajẹ posi. Lakoko ilana atunṣe DNA, ibeere fun PARP1 pọ si, iṣẹ ṣiṣe ti SIRT ni opin, agbara NAD + pọ si, ati pe iye NAD + dinku nipa ti ara.
Ara wa jẹ ti awọn sẹẹli 37 aimọye. Awọn sẹẹli gbọdọ pari ọpọlọpọ “iṣẹ” tabi awọn aati cellular - lati le ṣetọju ara wọn. Ọkọọkan awọn sẹẹli 37 aimọye rẹ gbarale NAD + lati ṣe iṣẹ ti nlọ lọwọ.
Bi awọn olugbe agbaye ti n dagba, awọn arun ti o ni ibatan ti ogbo gẹgẹbi aisan Alzheimer, arun ọkan, awọn iṣoro apapọ, oorun, ati awọn iṣoro ẹjẹ inu ọkan ti di awọn arun pataki ti o ṣe ewu ilera eniyan.
NAD+ Awọn ipele dinku pẹlu ọjọ ori, da lori awọn wiwọn lati awọn ayẹwo awọ ara eniyan:
Awọn abajade wiwọn fihan pe bi ọjọ-ori ti n pọ si, NAD + ninu ara eniyan yoo dinku laiyara. Nitorinaa kini o fa idinku ninu NAD +?
Awọn idi akọkọ ti idinku NAD + ni: ti ogbo ati ibeere ti o pọ si fun NAD +, eyiti o yorisi idinku awọn ipele NAD + ni ọpọlọpọ awọn tisọ, pẹlu ẹdọ, iṣan egungun, ati ọpọlọ. Bi abajade ti idinku, aiṣedeede mitochondrial, aapọn oxidative ati igbona ni a ro pe o ṣe alabapin si awọn iṣoro ilera ti ọjọ-ori, ṣiṣẹda ipadabọ buburu.
1. NAD + ṣe bi coenzyme ni mitochondria lati ṣe igbelaruge iwọntunwọnsi ijẹ-ara, NAD + ṣe ipa pataki ninu awọn ilana iṣelọpọ bii glycolysis, ọmọ TCA (aka Krebs ọmọ tabi citric acid ọmọ) ati pq gbigbe elekitironi, ni bii awọn sẹẹli ṣe gba agbara. Ti ogbo ati ounjẹ kalori-giga dinku awọn ipele NAD + ninu ara.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe ninu awọn eku agbalagba, gbigba awọn afikun NAD + dinku ounjẹ-tabi ere iwuwo ti o ni ibatan ọjọ-ori ati ilọsiwaju agbara adaṣe. Ni afikun, awọn ijinlẹ paapaa ti yi awọn ipa ti àtọgbẹ pada ninu awọn eku obinrin, ti n ṣafihan awọn ilana tuntun lati koju awọn arun ti iṣelọpọ bii isanraju.
NAD + sopọ mọ awọn enzymu ati gbigbe awọn elekitironi laarin awọn ohun elo. Awọn elekitironi jẹ ipilẹ ti agbara cellular. NAD + n ṣiṣẹ lori awọn sẹẹli bii gbigba agbara batiri kan. Nigbati awọn elekitironi ba lo soke, batiri naa ku. Ninu awọn sẹẹli, NAD + le ṣe igbelaruge gbigbe elekitironi ati pese agbara si awọn sẹẹli. Ni ọna yii, NAD + le dinku tabi mu iṣẹ ṣiṣe enzymu pọ si, igbega ikosile pupọ ati ifihan sẹẹli.
NAD + ṣe iranlọwọ iṣakoso ibajẹ DNA
Gẹgẹbi ọjọ ori awọn ohun alumọni, awọn okunfa ayika ti ko dara gẹgẹbi itankalẹ, idoti, ati ẹda DNA ti ko pe le ba DNA jẹ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn imọ-ọrọ ti ogbo. Fere gbogbo awọn sẹẹli ni “ẹrọ molikula” lati tunṣe ibajẹ yii.
Atunṣe yii nilo NAD + ati agbara, nitorinaa ibajẹ DNA ti o pọju n gba awọn orisun cellular ti o niyelori. Iṣẹ ti PARP, amuaradagba atunṣe DNA pataki, tun da lori NAD +. Ti ogbo deede fa ibajẹ DNA lati ṣajọpọ ninu ara, RARP pọ si, ati nitorinaa awọn ifọkansi NAD + dinku. Bibajẹ DNA Mitochondrial ni eyikeyi igbesẹ yoo mu idinku yii pọ si.
2. NAD + ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti awọn Jiini gigun gigun Sirtuins ati idinamọ ti ogbo.
Awọn jiini pipẹ ti a ṣe awari tuntun, sirtuins, ti a tun mọ ni “awọn oluṣọ ti awọn Jiini,” ṣe ipa pataki ninu mimu ilera ilera sẹẹli. Sirtuins jẹ ẹbi ti awọn enzymu ti o ni ipa ninu idahun aapọn cellular ati atunṣe ibajẹ. Wọn tun ni ipa ninu yomijade insulin, ilana ti ogbo, ati awọn ipo ilera ti o ni ibatan ti ogbo gẹgẹbi awọn aarun neurodegenerative ati àtọgbẹ.
NAD + jẹ epo ti o ṣe iranlọwọ fun awọn sirtuins ṣetọju iduroṣinṣin genome ati igbega atunṣe DNA. Gẹgẹ bii ọkọ ayọkẹlẹ ko le gbe laisi epo, Sirtuins nilo NAD + fun imuṣiṣẹ. Awọn abajade lati awọn iwadii ẹranko fihan pe jijẹ awọn ipele NAD + ninu ara mu awọn ọlọjẹ sirtuin ṣiṣẹ ati fa igbesi aye gigun ni iwukara ati eku.
3.Heart iṣẹ
Igbega awọn ipele NAD + ṣe aabo ọkan ati ilọsiwaju iṣẹ ọkan. Iwọn ẹjẹ ti o ga le fa ọkan ti o tobi sii ati awọn iṣọn-ara ti o di didi, eyiti o le ja si ikọlu. Lẹhin kikun ipele NAD + ninu ọkan nipasẹ awọn afikun NAD +, ibajẹ si ọkan ti o fa nipasẹ atunṣe jẹ idinamọ. Awọn ijinlẹ miiran ti fihan pe awọn afikun NAD + tun daabobo awọn eku lati alekun ọkan ajeji.
4. Neurodegeneration
Ninu awọn eku pẹlu arun Alṣheimer, jijẹ awọn ipele NAD + mu iṣẹ imọ dara pọ si nipa idinku iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ ti o fa ibaraẹnisọrọ ọpọlọ jẹ. Igbega awọn ipele NAD + tun ṣe aabo awọn sẹẹli ọpọlọ lati ku nigbati ẹjẹ ko to ti n san si ọpọlọ. NAD + han lati ni ileri tuntun ni aabo lodi si neurodegeneration ati ilọsiwaju iranti.
5. Eto ajẹsara
Bi a ṣe n dagba, awọn eto ajẹsara wa dinku ati pe a ni ifaragba si aisan diẹ sii. Iwadi aipẹ ṣe imọran pe awọn ipele NAD + ṣe ipa pataki ni ṣiṣakoso awọn idahun ajẹsara ati igbona ati iwalaaye sẹẹli lakoko ti ogbo. Iwadi na ṣe afihan agbara itọju ailera ti NAD + fun ailagbara ajẹsara.
6. Ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara
Ja bibajẹ oxidative
NAD + le ṣe iranlọwọ idaduro ti ogbo nipasẹ didi awọn aati iredodo, ṣiṣakoso homeostasis redox ti ara, aabo awọn sẹẹli lati ibajẹ, mimu awọn iṣẹ iṣelọpọ deede
7. Ṣe iranlọwọ ni idinku awọn èèmọ
NAD + tun le ṣe idiwọ ati tọju leukopenia ti o ṣẹlẹ nipasẹ radiotherapy ati chemotherapy, mu ilọsiwaju oogun ti o fa nipasẹ lilo igba pipẹ ti awọn apo-ara PD-1/PD-L1, ati ilọsiwaju imuṣiṣẹ sẹẹli T ati awọn agbara pipa tumo.
8. Ṣe ilọsiwaju iṣẹ-ọjẹ
Ipele NAD + ninu awọn ovaries obinrin dinku ni ọna ti o gbẹkẹle ọjọ-ori. Nlọ NAD + akoonu lemu iṣẹ mitochondrial ovarian dara si,dinku awọn ipele eya atẹgun ifaseyin ni awọn oocytes ti ogbo, ati idaduro ogbo ti ọjẹ.
9. Mu didara orun dara
NAD + le ni ilọsiwaju aiṣedeede rhythm circadian, mu didara oorun dara, ati igbega oorun nipasẹ ṣiṣatunṣe aago ti ibi.
Awọn oriṣiriṣi ara ti ara ko si ni ominira. Awọn asopọ ati awọn ibaraẹnisọrọ laarin wọn wa ni isunmọ pupọ ju ti a ro lọ. Awọn nkan ti a fi pamọ nipasẹ sẹẹli le ṣee gbe lọ si ibikibi ninu ara ni ese; alaye neurotransmitter ti wa ni tan kaakiri bi manamana. Awọ ara wa, bi idena ti gbogbo ara, jẹ laini iwaju ti oju ogun ati pe o ni ifaragba si ọpọlọpọ awọn ipalara. Nigbati awọn ipalara wọnyi ko ba le ṣe atunṣe, awọn iṣoro oriṣiriṣi bii ti ogbo yoo tẹle.
Ni akọkọ, ilana ti ogbo ti awọ ara wa pẹlu ọpọlọpọ awọn iyipada ni awọn ipele cellular ati molikula, eyiti o le gbe lọ si awọn ara miiran tabi awọn ara nipasẹ awọn ọna oriṣiriṣi.
Fun apẹẹrẹ, awọn igbohunsafẹfẹ ti p16-positive cell (ami ti ogbo) ninu awọ ara ni ibamu pẹlu awọn ami ti ogbo ti awọn sẹẹli ajẹsara, eyi ti o tumọ si pe ọjọ-ori ti ara ti awọ ara le sọ asọtẹlẹ ti ogbo ti ara si iye kan. Ni afikun, iwadi naa rii pe microbiota awọ-ara le ṣe asọtẹlẹ deede ọjọ-ori akoko-ọjọ, ni ifẹsẹmulẹ siwaju asopọ isunmọ laarin awọ ara ati ti ogbo eto.
Awọn iwe iṣaaju ti royin pe ilana ti ogbo laarin awọn oriṣiriṣi awọn ara inu ara jẹ asynchronous, ati pe awọ ara le jẹ ẹya ara akọkọ lati ṣafihan awọn ami ti ogbo. Da lori asopọ ti o sunmọ laarin ogbo ti awọ ara ati awọn ẹya ara miiran, awọn eniyan ni idi lati fi igboya fura pe ogbo ti awọ ara le fa ogbologbo ti gbogbo ara.
Ti ogbo awọ ara le ni ipa lori ọpọlọ nipasẹ eto endocrine
Ti ogbo awọ ara le ni ipa lori gbogbo ara nipasẹ ipo hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Awọ ara kii ṣe idena nikan, o tun ni awọn iṣẹ neuroendocrine ati pe o le dahun si awọn iwuri ayika ati awọn homonu ti o ni ikọkọ, awọn neuropeptides ati awọn nkan miiran.
Fun apẹẹrẹ, itanna ultraviolet le fa awọn sẹẹli awọ-ara lati tu ọpọlọpọ awọn homonu ati awọn olulaja iredodo silẹ, gẹgẹbi cortisol ati awọn cytokines. Awọn nkan wọnyi le mu eto HPA ṣiṣẹ ninu awọ ara. Imuṣiṣẹ ti ipo-ọna HPA nfa hypothalamus lati tu silẹ homonu itusilẹ corticotropin (CRH). Eyi ni ọna ti o mu ki ẹṣẹ pituitary iwaju ṣe itọsi homonu adrenocorticotropic (ACTH), eyiti o fa ki awọn keekeke ti adrenal yọkuro awọn homonu wahala bi cortisol. Cortisol le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ọpọlọ, pẹlu hippocampus. Onibaje tabi ifihan cortisol pupọ le ni odi ni ipa lori iṣẹ iṣan ati ṣiṣu ni hippocampus. Eyi tun ni ipa lori iṣẹ ti hippocampus ati idahun aapọn ọpọlọ.
Ibaraẹnisọrọ awọ-si-ọpọlọ yii jẹri pe ilana ti ogbo ni o le fa nipasẹ awọn ifosiwewe ayika, eyiti akọkọ fa awọn aati awọ-ara ati lẹhinna ni ipa lori ọpọlọ nipasẹ ọna ti HPA, ti o yori si awọn iṣoro eto bii idinku imọ ati ewu ti o pọ si ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn sẹẹli ifarabalẹ awọ ara pamọ SASP ati fa igbona lati wakọ ọjọ-ori ati awọn arun ti o ni ibatan
Ti ogbo awọ ara le tun ni ipa lori gbogbo ara nipasẹ igbega iredodo ati ajẹsara. Awọn sẹẹli awọ-ara ti ogbo ti n ṣe ikọkọ nkan kan ti a pe ni “phenotype secretory phenotype ti o ni ibatan-ara-ara” (SASP), eyiti o pẹlu ọpọlọpọ awọn cytokines ati matrix metalloproteinases. SASP jẹ wapọ ti ẹkọ-ara. O le koju awọn agbegbe ita ipalara ni awọn sẹẹli deede. Bibẹẹkọ, bi awọn iṣẹ ara ṣe dinku, yomijade nla ti SASP le fa igbona ninu ara ati fa ailagbara ti awọn sẹẹli adugbo, pẹlu awọn sẹẹli ajẹsara ati awọn sẹẹli endothelial. Ipo iredodo kekere-kekere yii ni a ro pe o jẹ awakọ pataki ti ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ibatan ọjọ-ori.
Coenzymes ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn nkan pataki gẹgẹbi suga, ọra, ati amuaradagba ninu ara eniyan, ati pe o ṣe ipa pataki ninu ṣiṣakoso ohun elo ti ara ati iṣelọpọ agbara ati mimu awọn iṣẹ iṣe-ara deede.NAD jẹ coenzyme pataki julọ ninu ara eniyan, ti a tun pe ni coenzyme I. O ṣe alabapin ninu ẹgbẹẹgbẹrun awọn aati enzymatic redox ninu ara eniyan. O jẹ nkan ti ko ṣe pataki fun iṣelọpọ ti gbogbo sẹẹli. O ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ, awọn iṣẹ akọkọ ni:
1. Igbelaruge isejade ti bioenergy
NAD + ṣe ipilẹṣẹ ATP nipasẹ isunmi cellular, n ṣe afikun agbara sẹẹli taara ati imudara iṣẹ sẹẹli;
2. Tunṣe awọn Jiini
NAD + jẹ sobusitireti nikan fun henensiamu titunṣe PARP. Iru enzymu yii ṣe alabapin ninu atunṣe DNA, ṣe iranlọwọ atunṣe DNA ati awọn sẹẹli ti o bajẹ, dinku aye iyipada sẹẹli, ati idilọwọ iṣẹlẹ ti akàn;
3. Mu gbogbo awọn ọlọjẹ igba pipẹ ṣiṣẹ
NAD + le mu gbogbo awọn ọlọjẹ gigun gigun 7 ṣiṣẹ, nitorina NAD + ni ipa pataki diẹ sii lori egboogi-ti ogbo ati gigun igbesi aye;
4. Mu eto ajẹsara lagbara
NAD + mu eto ajẹsara lagbara ati ilọsiwaju ajesara cellular nipa yiyan ni ipa lori iwalaaye ati iṣẹ ti awọn sẹẹli T ilana.
Ni pataki, ti ogbo ni o tẹle pẹlu idinku ilọsiwaju ninu àsopọ ati awọn ipele NAD + cellular ni ọpọlọpọ awọn oganisimu awoṣe, pẹlu awọn rodents ati eniyan. Idinku awọn ipele NAD + ni o ni ibatan si ọpọlọpọ awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu ti ogbo, pẹlu idinku imọ, akàn, arun ti iṣelọpọ, sarcopenia, ati ailagbara.
Ko si ipese ailopin ti NAD + ninu ara wa. Akoonu ati iṣẹ ṣiṣe ti NAD + ninu ara eniyan yoo dinku pẹlu ọjọ-ori, ati pe yoo dinku ni iyara lẹhin ọjọ-ori 30, ti o yorisi ti ogbo sẹẹli, apoptosis ati isonu ti agbara isọdọtun. .
Pẹlupẹlu, idinku ti NAD + yoo tun fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, nitorinaa ti NAD + ko ba le tun ni akoko, awọn abajade le jẹ fojuinu.
Afikun lati ounje
Awọn ounjẹ bii eso kabeeji, broccoli, piha oyinbo, steak, olu, ati edamame ni awọn iṣaju NAD +, eyiti o le yipada si NAD * ti nṣiṣe lọwọ ninu ara lẹhin gbigba.
Ni ihamọ onje ati awọn kalori
Ihamọ caloric iwọntunwọnsi le mu awọn ipa-ọna oye agbara ṣiṣẹ laarin awọn sẹẹli ati ni aiṣe-taara mu awọn ipele NAD *.Ṣugbọn rii daju pe o jẹ ounjẹ iwontunwonsi lati pade awọn iwulo ijẹẹmu ti ara rẹ
Tesiwaju gbigbe ati adaṣe
Idaraya aerobic iwọntunwọnsi bii ṣiṣe ati odo le mu awọn ipele NAD + intracellular pọ si, ṣe iranlọwọ lati mu ipese atẹgun pọ si ninu ara ati mu iṣelọpọ agbara.
Tẹle awọn isesi oorun ti ilera
Lakoko oorun, ara eniyan n ṣe ọpọlọpọ awọn ilana iṣelọpọ pataki ati awọn ilana atunṣe, pẹlu iṣelọpọ ti NAD *. Gbigba oorun ti o to n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele deede ti NAD *
05Afikun NAD + awọn nkan iṣaju
Awọn eniyan wọnyi ko le gba itọju
Awọn eniyan ti o ni iṣẹ kidirin kekere, awọn ti n gba itọ-ọgbẹ, awọn alaisan warapa, awọn aboyun, awọn obinrin ti n loyun, awọn ọmọde, awọn ti n gba itọju alakan lọwọlọwọ, awọn ti o mu oogun, ati awọn ti o ni itan-akọọlẹ ti nkan ti ara korira, jọwọ kan si dokita ti o wa si ọdọ rẹ.
Q: Kini awọn afikun NAD + ti a lo fun?
A: NAD + afikun jẹ afikun ijẹẹmu ti o ṣe afikun coenzyme NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD + ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara ati atunṣe sẹẹli laarin awọn sẹẹli.
Q: Ṣe awọn afikun NAD + ṣiṣẹ gaan?
A: Diẹ ninu awọn iwadii ni imọran awọn afikun NAD + le ṣe iranlọwọ mu iṣelọpọ agbara cellular ṣe ati fa fifalẹ ilana ti ogbo.
Q: Kini awọn orisun ijẹẹmu ti NAD +?
A: Awọn orisun ounjẹ ti NAD + pẹlu ẹran, ẹja, awọn ọja ifunwara, awọn ewa, eso ati ẹfọ. Awọn ounjẹ wọnyi ni diẹ sii niacinamide ati niacin, eyiti o le yipada si NAD + ninu ara.
Q: Bawo ni MO ṣe yan afikun NAD + kan?
A: Nigbati o ba yan awọn afikun NAD +, o niyanju lati kọkọ wa imọran lati ọdọ dokita tabi onjẹja ounjẹ lati loye awọn iwulo ijẹẹmu rẹ ati ipo ilera. Ni afikun, yan ami iyasọtọ olokiki kan, ṣayẹwo awọn eroja ọja ati iwọn lilo, ati tẹle itọnisọna iwọn lilo lori ifibọ ọja naa.
AlAIgBA: Nkan yii jẹ fun alaye gbogbogbo nikan ko yẹ ki o tumọ bi imọran iṣoogun eyikeyi. Diẹ ninu awọn alaye ifiweranṣẹ bulọọgi wa lati Intanẹẹti kii ṣe alamọdaju. Oju opo wẹẹbu yii nikan ni iduro fun tito lẹsẹsẹ, tito akoonu ati awọn nkan ṣiṣatunṣe. Idi ti gbigbe alaye diẹ sii ko tumọ si pe o gba pẹlu awọn iwo rẹ tabi jẹrisi otitọ akoonu rẹ. Nigbagbogbo kan si alamọdaju itọju ilera ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun tabi ṣe awọn ayipada si ilana itọju ilera rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-06-2024
