Ti ogbo jẹ ilana ti gbogbo ohun-ara n lọ nipasẹ. Olukuluku ko le ṣe idiwọ ti ogbo, ṣugbọn wọn le ṣe diẹ ninu awọn igbese lati fa fifalẹ ilana ti ogbo ati iṣẹlẹ ti awọn arun ti o ni ibatan ọjọ-ori. Apapọ kan ti gba akiyesi pupọ-nicotinamide riboside, ti a tun mọ ni NR. Gẹgẹbi aṣaaju NAD + kan, nicotinamide riboside ni a ro pe o ni ipa ipakokoro ti ogbo ti iyalẹnu.Nipa jijẹ awọn ipele NAD +, nicotinamide riboside ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe sirtuin, mu iṣẹ mitochondrial ṣiṣẹ, ati muu ṣiṣẹ awọn ipa ọna cellular lọpọlọpọ ti o ni ipa ninu ilana ti ogbo.
Nicotinamide riboside (NR) jẹ fọọmu ti Vitamin B3, ti a tun mọ ni acid nicotinic tabi acid nicotinic. O jẹ ohun elo ti o nwaye nipa ti ara ti a rii ni awọn oye kekere ninu awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi wara, iwukara, ati diẹ ninu awọn ẹfọ.
NR jẹ ipilẹṣẹ ti nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme kan ti o wa ninu gbogbo awọn sẹẹli alãye. NAD + ṣe ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn ilana ti ibi, pẹlu iṣelọpọ agbara, atunṣe DNA, ati ilana ti iṣelọpọ cellular. Bi a ṣe n dagba, awọn ipele NAD + wa ṣọ lati dinku, eyiti o le ni ipa awọn iṣẹ pataki wọnyi. Awọn afikun NR ti ni imọran bi ọna ti jijẹ awọn ipele NAD + ati o ṣee ṣe fa fifalẹ ilana ti ogbo.
Ọkan ninu awọn anfani pataki ti afikun NR ni agbara rẹ lati jẹki iṣẹ mitochondrial. Mitochondria jẹ awọn ile agbara ti sẹẹli, lodidi fun ṣiṣẹda pupọ julọ agbara sẹẹli ni irisi adenosine triphosphate (ATP). NR ti han lati ṣe igbelaruge iṣelọpọ ATP nipasẹ jijẹ awọn ipele NAD +, nitorinaa igbega iṣelọpọ agbara daradara ati iṣelọpọ cellular. Ilọsoke yii ni iṣelọpọ agbara le ṣe anfani fun ọpọlọpọ awọn ara ati awọn ara, pẹlu ọpọlọ, ọkan, ati awọn iṣan.
●Mu agbara cellular pọ si
Nicotinamide riboside ṣe ipa pataki ni ipese agbara si ile agbara sẹẹli, mitochondria. Apapọ yii jẹ iṣaju ti nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +), coenzyme pataki kan ti o ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn ilana cellular, paapaa iṣelọpọ agbara. Iwadi fihan pe afikun pẹlu NR le mu awọn ipele NAD + pọ si ati ṣe igbelaruge isunmi cellular daradara ati iṣelọpọ agbara.
Awọn ipele NAD + ṣọ lati kọ silẹ bi a ti n dagba, ti o yori si iṣẹ mitochondrial ailagbara ati dinku awọn ipele agbara gbogbogbo. Sibẹsibẹ, nipa afikun pẹlu nicotinamide riboside, o ṣee ṣe lati yi idinku yii pada ati mu awọn ipele agbara ọdọ pada. NR tun ti rii lati jẹki ifarada ti ara ati ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ere-idaraya, ṣiṣe ni agbo-ara ti o wuyi fun awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti n wa ilera to dara julọ.
●Ṣe ilọsiwaju atunṣe sẹẹli ati egboogi-ti ogbo
Apakan fanimọra miiran ti riboside nicotinamide ni agbara rẹ lati ṣe agbega atunṣe DNA ati koju ibajẹ ti o jọmọ ọjọ-ori. NAD + jẹ ẹya pataki ninu ilana atunṣe DNA. Nipa afikun NR lati mu awọn ipele NAD + pọ si, a le mu agbara sẹẹli ṣe lati tun DNA ṣe, nitorinaa ni aabo siwaju sii ni ilodi si ti ogbo.
Ni afikun, NR ti ni ipa ninu ilana awọn ipa ọna gigun gigun, gẹgẹbi awọn sirtuins, eyiti o ṣe ipa pataki ni mimu iṣẹ cellular ti ilera. Awọn Jiini gigun gigun wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọna aabo cellular ṣiṣẹ lodi si aapọn ati igbega gigun gigun lapapọ. Nipa mimuuṣiṣẹpọ sirtuins, nicotinamide riboside le ṣe iranlọwọ idaduro awọn arun ti o ni ibatan ọjọ-ori ati pe o le fa gigun ilera wa.
●Dena awọn arun neurodegenerative
Awọn arun Neurodegenerative gẹgẹbi Alzheimer's ati Parkinson's ti n di pupọ sii ni awujọ wa. Iwadi ṣe imọran pe nicotinamide riboside le ni ileri ni idilọwọ awọn arun alailagbara wọnyi. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe iṣakoso NR ṣe ilọsiwaju iṣẹ mitochondrial, dinku aapọn oxidative, ati ilọsiwaju neuroplasticity, gbogbo eyiti o ṣe alabapin si ọpọlọ ilera.
Ni afikun, afikun NR ti ni asopọ si iṣẹ imọ imudara, idaduro iranti, ati ilọsiwaju ilọsiwaju ati akoko akiyesi. Lakoko ti o nilo iwadi siwaju sii, awọn awari alakoko wọnyi daba pe nicotinamide riboside le jẹri pe o jẹ odiwọn idena ti o pọju tabi atilẹyin fun awọn ẹni-kọọkan ni eewu ti neurodegeneration.
●Mu ifamọ insulin pọ si
Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti fihan pe NR ni agbara lati mu ilọsiwaju ilera ti iṣelọpọ gbogbogbo. O ti ṣe afihan lati mu ifamọ insulin pọ si, ifosiwewe bọtini ni mimu awọn ipele suga ẹjẹ ni ilera ati idilọwọ idagbasoke ti àtọgbẹ 2 iru. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun rii pe afikun NR le ṣe ilọsiwaju iṣelọpọ ọra, nitorinaa dinku idaabobo awọ kaakiri ati awọn ipele triglyceride. Awọn ipa wọnyi ṣe pataki ni pataki ni awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ tabi awọn ti o ni iwọn apọju tabi sanra.
●Ni agbara antioxidant
Ni afikun, NR ti han lati jẹki aabo cellular lodi si aapọn oxidative. Wahala Oxidative waye nigbati aiṣedeede wa laarin iṣelọpọ ti awọn ẹya atẹgun ifaseyin (ROS) ati agbara ara lati yo wọn kuro pẹlu awọn antioxidants. Awọn ipele giga ti aapọn oxidative le ba awọn sẹẹli jẹ ati ki o ṣe alabapin si ilọsiwaju ti awọn oriṣiriṣi awọn arun, pẹlu akàn, arun inu ọkan ati ẹjẹ, ati awọn arun neurodegenerative. Awọn ijinlẹ ti rii pe afikun NR le mu agbara agbara ẹda ti awọn sẹẹli dinku ati dinku ipa ti aapọn oxidative lori ara.
Iwadi fihan pe nicotinamide riboside ni agbara lati fa fifalẹ ọjọ ogbó nipa jijẹ awọn ipele ti nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) moleku. NAD + jẹ moleku bọtini kan ti o ṣe ipa bọtini ni iṣelọpọ cellular.
Awọn ipele NAD + dinku nipa ti ara bi a ṣe n dagba. Idinku yii ni a ka si idi pataki ti ilana ti ogbo. Nipa jijẹ awọn ipele NAD +, nicotinamide riboside le ṣe iranlọwọ aiṣedeede idinku yii ati fa fifalẹ awọn ipa ti ogbo.
NAD + ṣe alabapin ninu ọpọlọpọ awọn ilana cellular pataki, pẹlu iṣelọpọ agbara, atunṣe DNA, ati ikosile pupọ. Nipa jijẹ awọn ipele NAD +, nicotinamide riboside le ṣe alekun awọn ilana wọnyi ati mu ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe cellular lapapọ.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan awọn esi ti o ni ileri ni ẹranko ati awọn sẹẹli eniyan. Ninu iwadi kan, awọn oniwadi rii pe afikun afikun riboside nicotinamide pọ si awọn ipele NAD + ninu iṣan iṣan, nitorinaa imudarasi iṣẹ mitochondrial ati iṣẹ adaṣe ni awọn eku.
Iwadi miiran ti rii pe afikun afikun riboside nicotinamide ṣe ilọsiwaju ifamọ insulin ati ifarada glukosi ninu isanraju, eku prediabetic. Eyi ni imọran pe nicotinamide riboside tun le ni awọn anfani ti o pọju fun ilera ti iṣelọpọ.
Ninu iwadi kekere kan ti awọn agbalagba ti o wa ni arin ati awọn agbalagba agbalagba, nicotinamide riboside supplementation ti o pọ si awọn ipele NAD + ati ilọsiwaju titẹ ẹjẹ ati iṣan ti iṣan, awọn ami pataki meji ti ilera ilera inu ọkan.
Ninu iwadi miiran, awọn oluwadi ri pe nicotinamide riboside supplementation dara si iṣẹ iṣan ati idilọwọ isonu iṣan ni awọn agbalagba agbalagba. Eyi ni imọran pe nicotinamide riboside le ni awọn anfani ti o pọju lodi si idinku iṣan ti o ni ibatan si ọjọ ori.
O tọ lati ṣe akiyesi pe ti ogbo jẹ ilana eka ti o ni ipa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu jiini, igbesi aye ati agbegbe. Nicotinamide riboside yẹ ki o wo bi afikun ti o le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ti ogbo ati atilẹyin ti ogbo ti o ni ilera kuku ju ọta ibọn idan.
OrisirisiNAD+ A ti ṣe idanimọ awọn iṣaju, pẹlu nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), ati acid nicotinic (NA). Awọn ipilẹṣẹ wọnyi ti yipada si NAD + lẹẹkan ninu sẹẹli naa.
Lara awọn iṣaaju wọnyi, nicotinamide riboside ti gba akiyesi ibigbogbo nitori iduroṣinṣin rẹ, bioavailability, ati agbara lati mu awọn ipele NAD + pọ si ni imunadoko. NR jẹ fọọmu ti o nwaye nipa ti ara ti Vitamin B3 ati pe a rii ni awọn iye itọpa ninu wara ati awọn ounjẹ miiran. O ti ṣe afihan lati mu ilọsiwaju NAD + ṣiṣẹ ati mu iṣẹ ṣiṣe ti sirtuins ṣiṣẹ, ẹgbẹ kan ti awọn ọlọjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu igbesi aye gigun.
Ọkan ninu awọn anfani ti nicotinamide riboside ni agbara rẹ lati fori awọn igbesẹ agbedemeji ti o nilo fun iṣelọpọ NAD +. O le ṣe iyipada taara si NAD + laisi iwulo fun awọn enzymu afikun. Ni idakeji, awọn iṣaju miiran gẹgẹbi nicotinamide mononucleotide nilo afikun awọn igbesẹ enzymatic ti o kan nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) lati yipada si NAD +.
Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti ṣe afiwe imunadoko ti nicotinamide riboside si awọn iṣaaju NAD + miiran, ati NR nigbagbogbo n jade ni oke. Ninu iwadi iṣaaju ninu awọn eku ti ogbo, nicotinamide riboside supplementation ni a rii lati mu awọn ipele NAD + pọ si, mu iṣẹ mitochondrial dara, ati ilọsiwaju iṣẹ iṣan.
Aileto, afọju-meji, iwadi iṣakoso ibibo ni awọn agbalagba ti o ni ilera tun fihan awọn esi ti o ni ileri. Awọn ipele NAD + pọ si ni pataki ni awọn olukopa mu nicotinamide riboside ni akawe pẹlu ẹgbẹ ibibo. Ni afikun, wọn ṣe ijabọ iṣẹ imọ ti ilọsiwaju ati dinku rirẹ ara ẹni.
Lakoko ti awọn aṣaaju NAD + miiran, gẹgẹbi nicotinamide mononucleotide ati niacin, ti ṣe afihan awọn ipa rere lori awọn ipele NAD + ni diẹ ninu awọn ijinlẹ, wọn ko tii ṣe afihan ipele imunadoko kanna bi nicotinamide riboside.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe botilẹjẹpe riboside nicotinamide han pe o munadoko diẹ sii ni jijẹ awọn ipele NAD +, awọn idahun kọọkan le yatọ. Diẹ ninu awọn eniyan le rii pe awọn iṣaju miiran, gẹgẹbi nicotinamide mononucleotide tabi niacin, dara julọ fun awọn iwulo pato wọn.
Awọn afikun riboside Nicotinamide wa ni tabulẹti, capsule, ati awọn fọọmu lulú. Wiwa iwọn lilo NR ti o tọ da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu ọjọ-ori, ilera, ati awọn ipa ti o fẹ. Nitorinaa, o jẹ ọlọgbọn nigbagbogbo lati kan si alamọja ilera kan ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi ilana afikun afikun, nitori wọn le pese imọran ti ara ẹni ti o da lori awọn iwulo pato rẹ.
Ni afikun, pẹlu olokiki NR ti n pọ si ati ainiye awọn ami iyasọtọ ṣiṣan sinu ọja, o ṣe pataki lati yan orisun igbẹkẹle ati olokiki. Eyi ni diẹ ninu awọn nkan pataki lati ronu nigbati o ba yan afikun NR kan:
1. Mimọ ati Didara: Wa awọn ọja ti o jẹ idanwo ẹni-kẹta ati ifọwọsi lati rii daju pe wọn pade awọn iṣedede didara to muna. Wa awọn afikun ti o jẹ ọfẹ ti awọn ohun elo, awọn afikun ipalara, ati awọn idoti ti o pọju.
2. Awọn iṣelọpọ iṣelọpọ: Yan awọn afikun ti a ṣelọpọ ni awọn ohun elo ti a forukọsilẹ ti FDA ati tẹle awọn ilana Ilana iṣelọpọ Ti o dara (GMP). Eyi ṣe idaniloju aitasera ọja, ailewu ati imunadoko.
4. Okiki ati Awọn atunwo Onibara: Ṣayẹwo awọn atunyẹwo alabara ati awọn iwọntunwọnsi lati ni oye si imunadoko afikun ati itẹlọrun alabara lapapọ.
Q: Bawo ni Nicotinamide Riboside (NR) ṣiṣẹ?
A: Nicotinamide Riboside (NR) ṣiṣẹ nipa jijẹ awọn ipele ti NAD + ninu ara. NAD + ṣe alabapin ninu iṣelọpọ agbara cellular, atunṣe DNA, ati mimu ilera ati iṣẹ ṣiṣe ti mitochondria.
Q: Kini awọn ipa ipakokoro ti ogbologbo ti Nicotinamide Riboside (NR)?
A: Nicotinamide Riboside (NR) ti ṣe afihan awọn ipa ipakokoro ti o ni ileri nipasẹ ipa rẹ ni igbelaruge awọn ipele NAD +. Awọn ipele NAD + ti o pọ si le mu iṣẹ mitochondrial pọ si, mu iṣelọpọ agbara cellular dara si, ati igbega atunṣe DNA, gbogbo eyiti o le ṣe alabapin si koju idinku ti ọjọ-ori ati imudarasi ilera gbogbogbo.
AlAIgBA: Nkan yii jẹ fun alaye gbogbogbo nikan ko yẹ ki o tumọ bi imọran iṣoogun eyikeyi. Diẹ ninu awọn alaye ifiweranṣẹ bulọọgi wa lati Intanẹẹti kii ṣe alamọdaju. Oju opo wẹẹbu yii nikan ni iduro fun tito lẹsẹsẹ, tito akoonu ati awọn nkan ṣiṣatunṣe. Idi ti gbigbe alaye diẹ sii ko tumọ si pe o gba pẹlu awọn iwo rẹ tabi jẹrisi otitọ akoonu rẹ. Nigbagbogbo kan si alamọdaju itọju ilera ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun tabi ṣe awọn ayipada si ilana itọju ilera rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-10-2023
