Ogbó jẹ́ ìlànà tí gbogbo ẹ̀dá alààyè ń gbà. Àwọn ènìyàn kò lè dènà ọjọ́ ogbó, ṣùgbọ́n wọ́n lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ kan láti dín àkókò ọjọ́ ogbó àti ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn àrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ ogbó kù. Àdàpọ̀ kan ti gba àfiyèsí púpọ̀—nicotinamide riboside, tí a tún mọ̀ sí NR. Gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ń ṣáájú NAD+, a gbàgbọ́ pé nicotinamide riboside ní ipa ìdènà ọjọ́ ogbó tí ó yanilẹ́nu. Nípa mímú ipele NAD+ pọ̀ sí i, nicotinamide riboside mú iṣẹ́ sirtuin pọ̀ sí i, ó mú iṣẹ́ mitochondrial sunwọ̀n sí i, ó sì mú onírúurú ipa ọ̀nà sẹ́ẹ̀lì tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìlànà ìdènà ọjọ́ ogbó ṣiṣẹ́.
Nicotinamide riboside (NR) jẹ́ irú Vitamin B3, tí a tún mọ̀ sí nicotinic acid tàbí nicotinic acid. Ó jẹ́ èròjà àdánidá tí a máa ń rí ní ìwọ̀n díẹ̀ nínú àwọn oúnjẹ kan, bíi wàrà, ìwúkàrà, àti àwọn ewébẹ̀ kan.
NR ni ohun ti o wa ni iwaju nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme kan ti o wa ninu gbogbo awọn sẹẹli alãye. NAD+ ṣe ipa pataki ninu ọpọlọpọ awọn ilana ti ara, pẹlu iṣelọpọ agbara, atunṣe DNA, ati ilana ti iṣelọpọ sẹẹli. Bi a ṣe n dagba, awọn ipele NAD+ wa maa n dinku, eyiti o le ni ipa lori awọn iṣẹ pataki wọnyi. A ti dabaa awọn afikun NR gẹgẹbi ọna lati mu awọn ipele NAD+ pọ si ati pe o ṣee ṣe ki ilana ogbo dinku.
Ọ̀kan lára àwọn àǹfààní pàtàkì ti àfikún NR ni agbára rẹ̀ láti mú iṣẹ́ mitochondrial pọ̀ sí i. Mitochondria ni agbára sẹ́ẹ̀lì, tí ó ń mú ọ̀pọ̀lọpọ̀ agbára sẹ́ẹ̀lì jáde ní ìrísí adenosine triphosphate (ATP). A ti fihàn pé NR ń gbé ìṣẹ̀dá ATP lárugẹ nípa mímú ipele NAD+ pọ̀ sí i, nípa bẹ́ẹ̀ ó ń gbé ìṣẹ̀dá agbára tí ó munadoko àti ìṣiṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì lárugẹ. Ìbísí nínú ìṣẹ̀dá agbára yìí lè ṣe àǹfààní fún onírúurú àsopọ̀ àti ẹ̀yà ara, títí kan ọpọlọ, ọkàn, àti iṣan.
●Mu agbara sẹẹli pọ si
Nicotinamide riboside kó ipa pàtàkì nínú pípèsè agbára fún agbára sẹ́ẹ̀lì náà, mitochondria. Àdàpọ̀ yìí jẹ́ ohun àkọ́kọ́ ti nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), coenzyme pàtàkì kan tí ó ní ipa nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì, pàápàá jùlọ ìṣiṣẹ́ agbára. Ìwádìí fihàn pé fífi NR kún un lè mú kí ìpele NAD+ pọ̀ sí i, kí ó sì mú kí ẹ̀mí sẹ́ẹ̀lì àti ìṣẹ̀dá agbára ṣiṣẹ́ dáadáa.
Ipele NAD+ maa n dinku bi a ti n dagba, eyi ti o yori si idinku iṣẹ mitochondrial ati ipele agbara gbogbogbo ti o dinku. Sibẹsibẹ, nipa afikun pẹlu nicotinamide riboside, o ṣee ṣe lati yi idinku yii pada ki o si mu ipele agbara ọdọ pada. A tun rii pe NR tun mu ifarada ara pọ si ati mu iṣẹ ṣiṣe ere idaraya dara si, ti o jẹ ki o jẹ adalu ti o wuyi fun awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti n wa ilera to dara julọ.
●Mu atunṣe sẹẹli dara si ati idilọwọ ogbo
Apá mìíràn tó fani mọ́ra nínú riboside ni nicotinamide tó ní agbára láti ṣe àtúnṣe DNA àti láti dènà ìbàjẹ́ tó bá ọjọ́ orí mu. NAD+ jẹ́ apá pàtàkì nínú ìlànà àtúnṣe DNA. Nípa fífi NR kún un láti mú kí ipele NAD+ pọ̀ sí i, a lè mú kí agbára sẹ́ẹ̀lì láti tún DNA ṣe pọ̀ sí i, èyí sì lè dáàbò bo ara wọn lọ́wọ́ ọjọ́ ogbó.
Ni afikun, NR ti ni ipa ninu ilana awọn ipa gigun pataki, gẹgẹbi sirtuins, eyiti o ṣe ipa pataki ninu mimu iṣẹ sẹẹli ni ilera. Awọn jiini gigun wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọna aabo sẹẹli dara si lodi si wahala ati igbelaruge gigun gbogbogbo. Nipa mu sirtuins ṣiṣẹ, nicotinamide riboside le ṣe iranlọwọ lati da awọn arun ti o ni ibatan ọjọ-ori duro ati pe o le fa akoko ilera wa gun.
●Ṣe idiwọ awọn arun neurodegenerative
Àwọn àrùn ìbàjẹ́ ọpọlọ bíi Alzheimer's àti Parkinson's ti ń wọ́pọ̀ sí i ní àwùjọ wa. Ìwádìí fihàn pé nicotinamide riboside lè ní àǹfààní láti dènà àwọn àrùn wọ̀nyí. Àwọn ìwádìí ti rí i pé lílo NR mú kí iṣẹ́ mitochondrial sunwọ̀n sí i, ó dín wahala oxidative kù, ó sì mú kí neuroplasticity sunwọ̀n sí i, gbogbo èyí tí ó ń mú kí ọpọlọ ní ìlera tó dára.
Ni afikun, afikun NR ti ni asopọ pẹlu iṣẹ oye ti o pọ si, idaduro iranti, ati ilọsiwaju idojukọ ati akoko akiyesi. Lakoko ti o nilo iwadii siwaju sii, awọn awari akọkọ wọnyi daba pe nicotinamide riboside le jẹ igbese idena tabi atilẹyin fun awọn eniyan ti o wa ninu ewu ti idagbasoke iṣan-ara.
●Mu ifamọ insulin pọ si
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fihàn pé NR ní agbára láti mú ìlera ìṣiṣẹ́ ara dára síi. A ti fihàn pé ó ń mú kí ìmọ̀lára insulin pọ̀ síi, kókó pàtàkì kan nínú mímú àwọn ipele suga ẹ̀jẹ̀ tí ó dára àti ìdènà ìdàgbàsókè àrùn àtọ̀gbẹ irú 2. Àwọn ìwádìí tún ti fihàn pé àfikún NR lè mú ìṣiṣẹ́ ara lipid sunwọ̀n síi, nípa bẹ́ẹ̀ ó ń dín ìwọ̀n cholesterol àti triglyceride tí ń yíká kiri kù. Àwọn ipa wọ̀nyí ṣe pàtàkì ní pàtàkì fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ara tàbí àwọn tí wọ́n sanra jù tàbí tí wọ́n sanra jù.
●O ni agbara antioxidant
Ni afikun, a ti fihan pe NR n mu aabo sẹẹli pọ si lodi si wahala oxidative. Wahala oxidative waye nigbati aiṣedeede ba wa laarin iṣelọpọ ti awọn ẹya atẹgun reactive (ROS) ati agbara ara lati dinku wọn pẹlu awọn antioxidants. Awọn ipele giga ti wahala oxidative le ba awọn sẹẹli jẹ ki o si ṣe alabapin si ilọsiwaju ti awọn arun oriṣiriṣi, pẹlu akàn, arun inu ọkan ati ẹjẹ, ati awọn arun neurodegenerative. Awọn iwadi ti rii pe afikun NR le mu agbara antioxidant ti awọn sẹẹli pọ si ati dinku ipa ti wahala oxidative lori ara.
Ìwádìí fihàn pé nicotinamide riboside ní agbára láti dín ọjọ́ ogbó kù nípa mímú kí ìwọ̀n molecule nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) pọ̀ sí i. NAD+ jẹ́ molecule pàtàkì kan tí ó ń kó ipa pàtàkì nínú ìṣiṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì.
Ipele NAD+ maa n dinku bi a se n dagba. Idinku yii ni a ka si idi pataki ti o n fa ogbo. Nipa fifi ipele NAD+ sii, nicotinamide riboside le ran lowo lati dinku idinku yii ki o si din ipa ti ogbo ku.
NAD+ ní ipa nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìlànà sẹ́ẹ̀lì pàtàkì, títí bí ìṣẹ̀dá agbára, àtúnṣe DNA, àti ìfarahàn jínì. Nípa mímú àwọn ipele NAD+ pọ̀ sí i, nicotinamide riboside lè mú àwọn ìlànà wọ̀nyí sunwọ̀n síi kí ó sì mú iṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì gbogbogbòò sunwọ̀n síi.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fi àwọn àbájáde tó dájú hàn nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹranko àti ènìyàn. Nínú ìwádìí kan, àwọn olùwádìí rí i pé àfikún nicotinamide riboside mú kí ipele NAD+ pọ̀ sí i nínú àsopọ iṣan, èyí sì mú kí iṣẹ́ mitochondrial àti ìṣe eré ìdárayá pọ̀ sí i nínú àwọn eku.
Ìwádìí mìíràn fi hàn pé àfikún nicotinamide riboside mú kí ìmọ̀lára insulin àti ìfaradà glucose pọ̀ sí i nínú àwọn eku tí wọ́n sanra, tí wọ́n sì ní àrùn àtọ̀gbẹ. Èyí fi hàn pé nicotinamide riboside tún lè ní àwọn àǹfààní tó ṣeé ṣe fún ìlera ìṣiṣẹ́ ara.
Nínú ìwádìí kékeré kan tí a ṣe lórí àwọn àgbàlagbà àárín àti àgbàlagbà, àfikún nicotinamide riboside mú kí àwọn ipele NAD+ pọ̀ sí i, ó sì mú kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti ìfaradà iṣan ara sunwọ̀n sí i, àwọn àmì pàtàkì méjì ti ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.
Nínú ìwádìí mìíràn, àwọn olùwádìí rí i pé àfikún nicotinamide riboside mú kí iṣẹ́ iṣan sunwọ̀n sí i, ó sì dènà pípadánù iṣan lára àwọn àgbàlagbà. Èyí fihàn pé nicotinamide riboside lè ní àwọn àǹfààní tó lè ṣe sí ìdínkù iṣan tó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ orí.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé ọjọ́ ogbó jẹ́ ìlànà dídíjú tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ń darí, títí bí ìbílẹ̀, ìgbésí ayé àti àyíká. Ó yẹ kí a wo Nicotinamide riboside gẹ́gẹ́ bí àfikún tí ó lè ran ọjọ́ ogbó lọ́wọ́ kí ó má baà lọ́ra, kí ó sì ṣètìlẹ́yìn fún ọjọ́ ogbó tí ó dára ju agbára ìṣẹ́gun lọ.
ỌpọlọpọNAD+ A ti ṣe àwárí àwọn ohun tí ó ń ṣáájú, títí bí nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), àti nicotinic acid (NA). Àwọn ohun tí ń ṣáájú wọ̀nyí ni a máa ń yípadà sí NAD+ nígbà tí ó bá wọ inú sẹ́ẹ̀lì náà.
Láàrín àwọn ohun tó ń ṣáájú wọ̀nyí, nicotinamide riboside ti gba àfiyèsí gbogbogbò nítorí ìdúróṣinṣin rẹ̀, wíwà ní ìpele rẹ̀, àti agbára láti mú kí ipele NAD+ pọ̀ sí i lọ́nà tó dára. NR jẹ́ irú Vitamin B3 tó ń ṣẹlẹ̀ ní àdánidá, a sì rí i nínú ìwọ̀n díẹ̀ nínú wàrà àti àwọn oúnjẹ mìíràn. A ti fihàn pé ó ń mú kí ìṣẹ̀dá NAD+ pọ̀ sí i, ó sì ń mú kí iṣẹ́ àwọn sirtuins, ẹgbẹ́ àwọn protein tó ní í ṣe pẹ̀lú gígùn ọjọ́ orí, lágbára.
Ọ̀kan lára àwọn àǹfààní nicotinamide riboside ni agbára rẹ̀ láti borí àwọn ìgbésẹ̀ àárín tí a nílò fún ìṣẹ̀dá NAD+. A lè yípadà tààrà sí NAD+ láìsí àìní àwọn enzymu afikún. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, àwọn ohun ìṣáájú mìíràn bíi nicotinamide mononucleotide nílò àwọn ìgbésẹ̀ enzymatic afikún tí ó ní nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) nínú kí a tó lè yípadà sí NAD+.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fi ìṣiṣẹ́ nicotinamide riboside wé àwọn ohun tí ó ń ṣáájú NAD+ mìíràn, NR sì máa ń jáde ní ipò àkọ́kọ́. Nínú ìwádìí ìṣègùn kan tí a ṣe ní àwọn eku tí wọ́n ti ń dàgbà, a rí i pé àfikún nicotinamide riboside ń mú kí ipele NAD+ pọ̀ sí i, ó ń mú iṣẹ́ mitochondrial sunwọ̀n sí i, ó sì ń mú kí iṣẹ́ iṣan ara sunwọ̀n sí i.
Ìwádìí kan tí a ṣe láìṣe àyẹ̀wò, tí a fi ojú méjì ṣe, tí a sì fi agbára ìdarí placebo, fi àwọn àbájáde tó dájú hàn. Ìpele NAD+ pọ̀ sí i ní pàtàkì nínú àwọn tó ń lo nicotinamide riboside ní ìfiwéra pẹ̀lú ẹgbẹ́ placebo. Ní àfikún, wọ́n ròyìn pé iṣẹ́ ọpọlọ wọn dára sí i àti pé àárẹ̀ ara wọn dínkù.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ohun tí ó ń ṣáájú NAD+ mìíràn, bíi nicotinamide mononucleotide àti niacin, ti fi àwọn ipa rere hàn lórí àwọn ìpele NAD+ nínú àwọn ìwádìí kan, wọn kò tí ì fi ìpele kan náà hàn gẹ́gẹ́ bí nicotinamide riboside.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé riboside nicotinamide máa ń múná dóko jù ní bí a ṣe ń mú kí NAD+ pọ̀ sí i, ìdáhùn ẹnìkọ̀ọ̀kan lè yàtọ̀ síra. Àwọn ènìyàn kan lè rí i pé àwọn ohun mìíràn tó ń ṣáájú, bíi nicotinamide mononucleotide tàbí niacin, ló yẹ fún àwọn àìní pàtó wọn.
Àwọn àfikún Nicotinamide riboside wà ní àwọn ìṣàpẹẹrẹ tábìlẹ́ẹ̀tì, kápsùlù, àti lulú. Wíwá ìwọ̀n NR tó tọ́ sinmi lórí onírúurú nǹkan, títí bí ọjọ́ orí, ìlera, àti àwọn ipa tí a fẹ́. Nítorí náà, ó dára láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ètò àfikún tuntun, nítorí wọ́n lè fún ọ ní ìmọ̀ràn àdáni tí ó dá lórí àwọn àìní rẹ pàtó.
Pẹ̀lúpẹ̀lú, pẹ̀lú bí NR ṣe ń gbajúmọ̀ sí i àti àìmọye àwọn ilé iṣẹ́ tí wọ́n ń tà ní ọjà, ó ṣe pàtàkì láti yan orísun tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé tí ó sì ní orúkọ rere. Àwọn kókó pàtàkì díẹ̀ nìyí láti gbé yẹ̀wò nígbà tí a bá ń yan àfikún NR:
1. Ìmọ́tótó àti Dídára: Wá àwọn ọjà tí a ti dán wò tí a sì ti fọwọ́ sí láti rí i dájú pé wọ́n bá àwọn ìlànà dídára mu. Wá àwọn àfikún oúnjẹ tí kò ní àwọn ohun èlò ìkún omi, àwọn ohun èlò ìpara tí ó léwu, àti àwọn ohun tí ó lè fa ìbàjẹ́.
2. Àwọn Ìlànà Ṣíṣe Ọjà: Yan àwọn afikún tí a ṣe ní àwọn ilé ìtajà tí FDA forúkọ sílẹ̀ kí o sì tẹ̀lé àwọn ìlànà Good Manufacturing Practice (GMP). Èyí ń rí i dájú pé ọjà náà dúró ṣinṣin, ó sì ní ààbò àti pé ó ń ṣiṣẹ́ dáadáa.
4. Orúkọ rere àti Àtúnyẹ̀wò Oníbàárà: Ṣàyẹ̀wò àtúnyẹ̀wò àti ìdíyelé oníbàárà láti ní òye nípa bí àfikún náà ṣe ń ṣiṣẹ́ àti ìtẹ́lọ́rùn oníbàárà lápapọ̀.
Q: Báwo ni Nicotinamide Riboside (NR) ṣe ń ṣiṣẹ́?
A: Nicotinamide Riboside (NR) n ṣiṣẹ nipa jijẹ ipele NAD+ ninu ara. NAD+ n kopa ninu iṣelọpọ agbara sẹẹli, atunṣe DNA, ati mimu ilera ati iṣẹ ṣiṣe ti mitochondria.
Q: Ki ni awọn ipa ti o le fa lati koju ogbo ti Nicotinamide Riboside (NR)?
A: Nicotinamide Riboside (NR) ti fi awọn ipa ti o ni ileri han lati koju ogbo nipasẹ ipa rẹ ninu gbigbe awọn ipele NAD+ soke. Awọn ipele NAD+ ti o pọ si le mu iṣẹ mitochondrial pọ si, mu iṣelọpọ agbara sẹẹli dara si, ati igbelaruge atunṣe DNA, gbogbo eyiti o le ṣe alabapin si ija lodi si idinku ti o ni ibatan si ọjọ-ori ati imudarasi ilera gbogbogbo.
Àkíyèsí: Àpilẹ̀kọ yìí wà fún ìwífún gbogbogbò nìkan, kò sì yẹ kí a túmọ̀ rẹ̀ sí ìmọ̀ràn ìṣègùn. Àwọn ìwífún kan nínú ìwé ìròyìn náà wá láti inú Íńtánẹ́ẹ̀tì, kì í sì í ṣe ti ògbóǹtarìgì. Ojú òpó wẹ́ẹ̀bù yìí nìkan ló ń ṣe àtúntò, kíkọ àti àtúnṣe àwọn àpilẹ̀kọ. Ète láti fi ìwífún sí i kò túmọ̀ sí pé o fara mọ́ èrò rẹ̀ tàbí kí o jẹ́rìí sí òótọ́ ohun tó wà nínú rẹ̀. Máa bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lo àwọn àfikún tàbí kí o ṣe àtúnṣe sí ètò ìtọ́jú ìlera rẹ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù kọkànlá-10-2023
