Nínú ayé oníyára yìí, níbi tí wàhálà, ìbàjẹ́ àti àwọn ìwà jíjẹ tí kò dára ti ń jọba lórí ìgbésí ayé wa, títọ́jú ìlera tó dára jùlọ àti dídènà ọjọ́ ogbó ti di ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń lépa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọjà kún fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àfikún oúnjẹ àti àwọn ọjà tí ó ń dènà ọjọ́ ogbó, èròjà kan wà tí ń gba àfiyèsí púpọ̀ sí i fún àwọn àǹfààní pàtàkì rẹ̀ nínú ìtọ́jú ọjọ́ ogbó àti ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ - pterostilbene. Pterostilbene jẹ́ èròjà polyphenolic tí ó ń ṣẹlẹ̀ ní ìdílé kan náà gẹ́gẹ́ bí resveratrol, a sì rí i nínú onírúurú èso bíi blueberries àti àjàrà. Pterostilbene yàtọ̀ nítorí pé ó ní ìrísí bioavailability tó dára, èyí tí ó mú kí ara rọrùn láti gbà á, a sì kà á sí èròjà oúnjẹ tó lágbára.
Pterostilbene jẹ́ àdàpọ̀ àdánidá kan tí ó jẹ́ ti ìdílé stilbene, ẹgbẹ́ àwọn àdàpọ̀ àdánidá tí a rí nínú onírúurú ewéko. Ó ní ìbáṣepọ̀ tímọ́tímọ́, ó sì ní ìrísí kan náà pẹ̀lú resveratrol, àdàpọ̀ àdánidá alágbára tí ó ń ran lọ́wọ́ láti gbógun ti ìbàjẹ́ àwọn ohun tí kò ní agbára, èyí tí ó ń mú kí ó dàgbàsókè.
Pterostilbene ni a maa n ri ninu blueberries, grapes, ati orisirisi eso ati ewébẹ̀ miiran. Awon ewéko ni won maa n se adalu yii gege bi eto aabo lodi si awon akoran olu, wahala oxidative, ati awon ewu ayika miiran.
Àwọn ohun-ìní antioxidant àti anti-inflammatory ti Pterostilbene ń ran lọ́wọ́ láti dènà àrùn onígbà pípẹ́, láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera ọkàn, àti láti gbé àwọn ipa anti-ogbó lárugẹ.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé pterostilbene máa ń wáyé ní àdánidá nínú àwọn oúnjẹ kan, ó sábà máa ń jẹ́ ní ìwọ̀n díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, o ṣì lè jèrè àǹfààní rẹ̀ nípa fífi àwọn oúnjẹ tí ó ní pterostilbene nínú oúnjẹ rẹ, bíi blueberries àti grapes.
Ṣùgbọ́n tí o bá fẹ́ mú kí ìwọ̀n pterostilbene rẹ pọ̀ sí i, ronú nípa lílo àfikún oúnjẹ. Àwọn àfikún Pterostilbene wà ní ìrísí kápsùlù, wọ́n sì ń pèsè ìwọ̀n tí ó pọ̀ tó ti èròjà rere yìí.
NACET mu ipele glutathione pọ si, o n ṣe atilẹyin fun ilera ẹdọ, o si ti fihan agbara lati mu iṣẹ oye pọ si. Pẹlu ilọsiwaju ti o wa ni ayika ara, NACET pese aṣayan ti o munadoko fun awọn eniyan ti n wa lati ṣe atilẹyin fun ilera gbogbogbo ati alafia.
1. Ṣe igbelaruge ilera ọkan ati ẹjẹ
Ìwádìí fihàn pé pterostilbene ń ran lọ́wọ́ láti mú ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ dúró, pterostilbene sì lè dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù nípa gbígbé ìtura fún iṣan ẹ̀jẹ̀. Ní àfikún, ó lè ran ìpele LDL cholesterol (tí a sábà máa ń pè ní "buburu" cholesterol) lọ́wọ́ láti dínkù nígbàtí ó ń mú kí ìpele HDL cholesterol (tàbí "rere" cholesterol) pọ̀ sí i, dín ìgbóná ara kù, àti dídínà ìkọ́lé plaque nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, àti mú kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ sunwọ̀n sí i. Mímú ìwọ̀n cholesterol tó dára jẹ́ pàtàkì láti dènà àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ. Nítorí náà, àwọn ohun ìní ààbò ọkàn wọ̀nyí ti pterostilbene fúnni ní ìdí tó dára láti fi àwọn oúnjẹ ọlọ́ràá pterostilbene, bíi blueberries àti grapes, kún oúnjẹ wa.
2. Awọn agbara antioxidant ti o lagbara
Àwọn ohun tí ó ń dènà ìbàjẹ́ sẹ́ẹ̀lì tí àwọn ohun tí ó léwu tí a ń pè ní free radicals ń fà. Àwọn free radicals ń ṣe àfikún sí ìdàgbàsókè àwọn àrùn onígbà pípẹ́, títí bí àrùn ọkàn, àrùn jẹjẹrẹ, àti àwọn àrùn neurodegenerative. A ti fihàn pé Pterostilbene ní àwọn ohun tí ó lágbára láti dènà ìbàjẹ́ sẹ́ẹ̀lì, tí ó ń ran lọ́wọ́ láti dín àwọn free radicals tí ó léwu kù nínú ara. Agbára yìí ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì àti àsopọ̀ wa lọ́wọ́ kúrò nínú ìdààmú oxidative, nígbẹ̀yìn gbẹ́yín ó ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera àti gígùn.
3. Ipa ti o lodi si àtọgbẹ
Àtọ̀gbẹ jẹ́ ìṣòro ìlera kárí ayé tó ń kan mílíọ̀nù ènìyàn kárí ayé. Pterostilbene ti di ìtọ́jú tí kì í ṣe ti oògùn fún ìtọ́jú àtọ̀gbẹ nítorí agbára rẹ̀ láti mú kí ìmọ̀lára insulin pọ̀ sí i àti láti dín ìwọ̀n glucose nínú ẹ̀jẹ̀ kù. Ìwádìí fihàn pé pterostilbene ń mú kí àwọn enzymes tó ní ipa nínú ìṣiṣẹ́ glucose ṣiṣẹ́, ó ń ran lọ́wọ́ láti pa ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ mọ́ dáadáa àti láti dènà ìdènà insulin.
4. Awọn ohun-ini alatako-ogbo
Dídàgbà pẹ̀lú ẹwà jẹ́ góńgó tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń fẹ́ láti ṣe. Pterostilbene ń ran lọ́wọ́ láti ṣe èyí nípa ṣíṣe bí antioxidant alágbára. Nípa dídín àwọn free radicals tí ó léwu kù àti dín wahala oxidative kù, ó ń ran lọ́wọ́ láti dín ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì àti àsopọ kù. Ní àfikún, pterostilbene lè mú àwọn jínì tí ó ní í ṣe pẹ̀lú fífún ìgbà ayé pọ̀ sí i ṣiṣẹ́, àwọn ìwádìí sì ti fihàn pé ó lè fa ìgbà ayé àwọn ẹ̀dá alààyè kan gùn sí i.
1. Búlúbẹ́rì
Ọ̀kan lára àwọn orísun àdánidá pàtàkì ti pterostilbene ni blueberries. Àwọn èso kéékèèké wọ̀nyí, tí ó ní omi blueberry àti èròjà, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ antioxidants, wọ́n sì jẹ́ mímọ̀ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera wọn. Blueberries ní ìwọ̀n pterostilbene gíga, èyí tí ó sọ wọ́n di ọ̀kan lára àwọn orísun oúnjẹ tí ó dára jùlọ nínú èròjà yìí. Jíjẹ blueberries déédéé kìí ṣe pé ó ń fún ara ní àwọn èròjà pàtàkì nìkan, ó tún ń ran ìlera gbogbogbòò lọ́wọ́. Àwọn èso mìíràn pẹ̀lú cranberries, lingonberries, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ tún ní pterostilbene.
2. Àjàrà àti wáìnì pupa
Orísun oúnjẹ mìíràn tí a mọ̀ dáadáa fún pterostilbene ni èso àjàrà, èyí tí a tún rí nínú awọ èso àjàrà, pàápàá jùlọ àwọn oríṣiríṣi dúdú. Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, a mọ èso àjàrà fún ìwọ̀n resveratrol wọn, ṣùgbọ́n wọ́n tún ní pterostilbene nínú. Ìwádìí fihàn pé èròjà yìí wà ní ara ju resveratrol lọ, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ara lè fà á mọ́ra tí ó sì lè lò ó. Èyí mú kí èso àjàrà jẹ́ orísun pàtàkì fún pterostilbene. Jíjẹ èso àjàrà tàbí mímu omi èso àjàrà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ èròjà yìí tí ó ń mú ìlera wá.
3. Ẹ̀pà
Ẹ̀pà jẹ́ orísun mìíràn tí a kò retí láti rí nínú pterostilbene. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹ̀pà sábà máa ń ní èròjà amuaradagba tó pọ̀ àti ọ̀rá tó dára, wọ́n tún ní èròjà tó lè ṣe àǹfààní yìí. Síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé ìwọ̀n pterostilbene nínú ẹ̀pà kéré ní ìfiwéra pẹ̀lú blueberries àti grapes.
●Pterostilbene àti resveratrol jẹ́ ara àwọn èròjà ewéko tí a ń pè ní stilbenes. Wọ́n jọra ní ìrísí wọn, wọ́n ní ipa kẹ́míkà kan náà, wọ́n sì ní àwọn ohun tí ó jọra nínú ara wọn. Àwọn méjèèjì máa ń wáyé ní ti ara wọn nínú onírúurú èso, bíi àjàrà àti blueberries, àti nínú wáìnì pupa.
●A ti mọ Resveratrol fún ìgbà pípẹ́ gẹ́gẹ́ bí antioxidant tó lágbára, a sì yìn ín fún agbára rẹ̀ láti pa àwọn free radicals run dáadáa. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn olùwádìí rí i pé ní ìfiwéra pẹ̀lú resveratrol, pterostilbene fi agbára ìtúpalẹ̀ free radicals tó ga hàn, èyí tó lè jẹ́ kí ó jẹ́ ohun ìjà tó lágbára jù sí i lòdì sí oxidative stress, ìyẹn ni pé, pterostilbene lè ní agbára antioxidant tó ṣe pàtàkì jù.
●Nígbà tí a bá ń fi pterostilbene àti resveratrol wé ara wọn, pterostilbene ló ń mú kí ara wa ní ìfàmọ́ra tó dára jù. Ó ní ìfàmọ́ra tó dára jù, ó ní ìdajì ìgbésí ayé tó gùn jù, ó sì ní ìwọ̀n plasma tó ga ju resveratrol lọ. Èyí túmọ̀ sí wípé pterostilbene lè máa ṣiṣẹ́ fún ìgbà pípẹ́ nínú ara, èyí sì máa ń mú kí àwọn àǹfààní ìlera pọ̀ sí i.
●Wọ́n ti ṣe ìwádìí púpọ̀ lórí Resveratrol fún ipa rẹ̀ nínú dídín ìgbóná ara kù àti dídènà àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, a ti fihàn pé Pterostilbene ní àwọn ipa rere nínú ìdènà ogbó, ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún ìṣiṣẹ́ ara tó dára, àti mímú ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ tó dára.
Pterostilbene jẹ́ èròjà àdánidá tí a rí nínú onírúurú ewéko, àti láti mú kí pterostilbene gba agbára àti ìṣiṣẹ́ rẹ̀ pọ̀ sí i, a lè gbé àwọn ohun kan nípa oúnjẹ àti ìgbésí ayé yẹ̀ wò. Àkọ́kọ́, jíjẹ oúnjẹ tí ó ní pterostilbene nínú, bíi blueberries àti grapes, lè jẹ́ àfikún tó dára sí oúnjẹ rẹ. Ní àfikún, àwọn tí wọ́n ní ìdíwọ́ oúnjẹ lè rí gbà nípasẹ̀ àwọn àfikún oúnjẹ.
Pterostilbene wa ni oniruuru fọọmu afikun, pẹlu awọn kapusulu, awọn tabulẹti, ati awọn lulú, ati ṣiṣe ipinnu iwọn lilo to yẹ ti pterostilbene ṣe pataki lati gba awọn anfani ti o ṣeeṣe lakoko ti o yẹra fun eyikeyi awọn ipa odi. Iwọn lilo to yẹ ti pterostilbene da lori ọpọlọpọ awọn nkan, gẹgẹbi ọjọ-ori olumulo, ilera, ati ọpọlọpọ awọn ipo miiran. Ṣaaju ki o to fi pterostilbene kun si ilana afikun ojoojumọ rẹ, o ṣe pataki lati kan si alamọdaju ilera. Wọn yoo ṣe ayẹwo ilera gbogbogbo rẹ, awọn ipo ilera ti o wa tẹlẹ, ati awọn oogun miiran lati pinnu iwọn lilo ti o dara julọ fun ọ.
Q: Báwo ni pterostilbene ṣe ní ipa lórí ìlànà ogbó?
A: A ti rii pe Pterostilbene n mu awọn jiini kan ṣiṣẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu gigun ati ilera sẹẹli. A gbagbọ pe awọn jiini wọnyi ni ipa ninu imudarasi awọn ilana aabo adayeba ti ara lodi si wahala oxidative ati ibajẹ ti o ni ibatan si ọjọ-ori. Nipa idinku wahala oxidative ati igbona, pterostilbene le ṣe iranlọwọ lati dinku ilana ogbo ati atilẹyin ilera gbogbogbo.
Q: Àwọn àǹfààní wo ni pterostilbene lè ṣe fún ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀?
A:Ìwádìí fihàn pé pterostilbene lè ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ọkàn àti ẹ̀jẹ̀. A ti fihàn pé ó ń ran ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti dínkù, dín ìwọ̀n cholesterol kù, àti láti mú ìṣiṣẹ́ ara lipid sunwọ̀n síi. Ní àfikún, a ti rí i pé pterostilbene ní àwọn ipa antiplatelet àti anti-inflammatory, èyí tí ó lè ran lọ́wọ́ láti dènà ìṣẹ̀dá ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ àti láti dín ewu àrùn ọkàn kù.
Àkíyèsí: Àpilẹ̀kọ yìí wà fún ìwífún gbogbogbò nìkan, kò sì yẹ kí a túmọ̀ rẹ̀ sí ìmọ̀ràn ìṣègùn. Àwọn ìwífún kan nínú ìwé ìròyìn náà wá láti inú Íńtánẹ́ẹ̀tì, kì í sì í ṣe ti ògbóǹtarìgì. Ojú òpó wẹ́ẹ̀bù yìí nìkan ló ń ṣe àtúntò, kíkọ àti àtúnṣe àwọn àpilẹ̀kọ. Ète láti fi ìwífún sí i kò túmọ̀ sí pé o fara mọ́ èrò rẹ̀ tàbí kí o jẹ́rìí sí òótọ́ ohun tó wà nínú rẹ̀. Máa bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lo àwọn àfikún tàbí kí o ṣe àtúnṣe sí ètò ìtọ́jú ìlera rẹ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹsàn-28-2023
