Awọn ọra monounsaturated jẹ awọn ọra ti o ni ilera ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati pe o jẹ apakan pataki ti ilera, ounjẹ iwọntunwọnsi.Wọn ṣe igbelaruge ilera ọkan nipasẹ didin awọn ipele idaabobo buburu, iranlọwọ iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, idinku iredodo ati iwuwo atilẹyin…
Ka siwaju