-
Pataki ti Detoxing Ara Rẹ ati Bii O Ṣe Le Mu Ilera Rẹ Dara si
Nínú ayé òde òní tí ń yára kánkán, a máa ń kún fún ìbànújẹ́, másùnmáwo, àti àwọn yíyàn ìgbésí ayé aláìlera tí ó lè ba ìlera wa lápapọ̀ jẹ́. Eyi ni ibi ti detox wa sinu ere. Detox jẹ ilana ti yiyọ awọn majele kuro ninu ara, ti o jẹ ki o t…Ka siwaju -
Ṣiṣawari Ipa ti Ọra Monounsaturated ni Ounjẹ Ni ilera
Awọn ọra monounsaturated jẹ awọn ọra ti o ni ilera ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati pe o jẹ apakan pataki ti ilera, ounjẹ iwọntunwọnsi. Wọn ṣe igbelaruge ilera ọkan nipasẹ didin awọn ipele idaabobo buburu, iranlọwọ iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, idinku iredodo ati iwuwo atilẹyin…Ka siwaju -
Awọn Ilana Ounjẹ Mẹditarenia: Rọrun ati Awọn ounjẹ Aladun fun Igbesi aye Ni ilera
Ni awọn ọdun aipẹ, ounjẹ Mẹditarenia ti gba akiyesi ibigbogbo fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ. Ounjẹ yii jẹ atilẹyin nipasẹ awọn ilana jijẹ aṣa ti awọn orilẹ-ede ti o wa ni agbegbe Mẹditarenia gẹgẹbi Greece, Italy ati Spain. O tẹnumọ jijẹ eso titun...Ka siwaju -
Idilọwọ Arteriosclerosis: Awọn iyipada Igbesi aye fun Okan Alara
Njẹ o mọ pe ṣiṣe awọn iyipada igbesi aye ti o rọrun le ni ipa pataki lori idilọwọ arteriosclerosis ati mimu ọkan ti o ni ilera? Arteriosclerosis, ti a tun mọ ni lile ti awọn iṣọn-alọ, waye nigbati okuta iranti ba dagba ninu awọn ogiri iṣọn-ẹjẹ, ni ihamọ bloo…Ka siwaju -
Ṣiṣayẹwo Ipa ti Ounjẹ ati Idaraya ni Imukuro Awọn aami aisan Ibanujẹ
Ibanujẹ jẹ ipo ilera ọpọlọ ti o wọpọ ti o le ni ipa pataki lori igbesi aye eniyan. Loye awọn okunfa akọkọ ati awọn aami aiṣan ti ibanujẹ jẹ pataki fun wiwa ni kutukutu ati itọju ti o yẹ. Lakoko ti awọn idi gangan ti ibanujẹ tun wa…Ka siwaju -
Fa fifalẹ Ọjọ ogbó Nipa ti: Awọn afikun Anti-Agba lati ṣafikun sinu Iṣe-ọjọ ojoojumọ Rẹ
Bi a ṣe n dagba, ara wa nipa ti ara ni ọpọlọpọ awọn ayipada. Awọ ara wa npadanu rirọ, awọn wrinkles bẹrẹ lati han, ati awọn ipele agbara wa bẹrẹ lati lọ silẹ. Lakoko ti a ko le da aago duro patapata, awọn ọna wa lati fa fifalẹ ilana ti ogbo nipa ti ara. Ọna kan ti o munadoko lati ṣe ...Ka siwaju -
Ipa ti Telomeres ni Arugbo ati Bi o ṣe le Tọju Wọn
Nínú ìlépa èwe ayérayé àti agbára, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti yí àfiyèsí wọn sí apá àgbàyanu àti ìpìlẹ̀ kan nínú ẹ̀kọ́ ẹ̀dá alààyè wa—telomeres. Awọn “awọn fila” aabo wọnyi ni opin awọn krómósómù ṣe ipa pataki ninu pipin sẹẹli ati ti ogbo gbogbogbo. Bi a ti n dagba, o...Ka siwaju -
Igbelaruge Serotonin Nipa ti: Awọn ounjẹ ati Awọn iyipada Igbesi aye
Ninu awọn igbesi aye ojoojumọ ti o nšišẹ wa, o jẹ deede lati ni rilara wahala, aibalẹ, ati paapaa ibanujẹ lati igba de igba. Awọn itara wọnyi le ṣe ipa lori ilera ọpọlọ wa, nigbagbogbo nlọ wa wa awọn ọna lati gbe ẹmi wa soke. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọna wa lati mu iṣesi wa pọ si, ifosiwewe bọtini kan lati ṣajọpọ…Ka siwaju
