-
Niacin: Vitamin pataki kan fun iṣelọpọ agbara ati iṣelọpọ agbara
Ni agbegbe ti awọn ounjẹ pataki, awọn vitamin ṣe ipa pataki ni mimu ilera ati ilera to dara julọ. Ọkan iru Vitamin pataki ti o jẹ igbagbogbo aṣemáṣe ni niacin, ti a tun mọ ni Vitamin B3. Lakoko ti niacin jẹ olokiki fun agbara rẹ lati ṣe atilẹyin awọ ara ilera, o tun ...Ka siwaju -
Igbega Ilera Ọpọlọ Nipasẹ Awọn iyipada Igbesi aye fun Idena Alusaima
Arun Alzheimer jẹ arun ibajẹ ti ọpọlọ ti o kan awọn miliọnu eniyan ni agbaye. Niwọn igba ti ko si arowoto lọwọlọwọ fun arun apanirun, idojukọ lori idena jẹ pataki. Lakoko ti awọn Jiini ṣe ipa ninu idagbasoke arun Alzheimer,…Ka siwaju -
Imọ-jinlẹ Lẹhin Dopamine: Bii O Ṣe Ni ipa lori ọpọlọ ati ihuwasi rẹ
Dopamine jẹ neurotransmitter fanimọra ti o ṣe ipa pataki ninu ere ọpọlọ ati awọn ile-iṣẹ idunnu. Nigbagbogbo tọka si bi kẹmika “ara-ti o dara”, o jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn ilana ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ.Ka siwaju -
Igbelaruge Iṣẹ Imo Rẹ: Awọn idile marun ti Nootropics
Ni oni sare-rìn, ifigagbaga aye, ọpọlọpọ awọn eniyan ti wa ni nwa ona lati mu imo, ati nootropics ti di awọn afojusun ti julọ. Nootropics, tun mo bi "smart oloro", le mu ọpọlọ iṣẹ. oludoti, pẹlu iranti, akiyesi, ati àtinúdá. ...Ka siwaju -
Awọn itọnisọna Urolithin A ati Urolithin B: Ohun gbogbo ti O Nilo Lati Mọ
Ni awọn ọdun aipẹ, iwulo ti n dagba si awọn agbo ogun adayeba ti o le ṣe alekun ilera ati ilera gbogbogbo. Urolithin A ati urolithin B jẹ awọn agbo ogun adayeba meji ti o wa lati ellagitannins ti a ri ninu awọn eso ati awọn eso. Wọn egboogi-iredodo, antioxidant, ...Ka siwaju -
Awọn anfani Ilera ti o ga julọ ti iṣuu magnẹsia O Nilo lati Mọ
Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti ara wa nilo lati ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn nigbagbogbo aṣemáṣe. O ṣe ipa pataki ninu ọpọlọpọ awọn ilana ti ara, pẹlu iṣelọpọ agbara, ihamọ iṣan, iṣẹ aifọkanbalẹ, ati ilana titẹ ẹjẹ, laarin awọn miiran. Nitorina, mo...Ka siwaju -
Awọn anfani ti Astaxanthin: Bawo ni Antioxidant Alagbara Yi le Mu Ilera Rẹ Dara si
Astaxanthin, antioxidant ti o lagbara ti o wa lati ewe, n gba olokiki nitori ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ. Awọ awọ ti o nwaye nipa ti ara ni a rii ni awọn ohun ọgbin omi okun kan, ewe ati ẹja okun ati fun wọn ni awọ pupa tabi awọ Pink. Astaxanthin ti ni iyalẹnu…Ka siwaju -
Bii o ṣe le dena Osteoporosis ati Ṣetọju Egungun ilera
Osteoporosis jẹ arun onibaje ti o ni ijuwe nipasẹ iwuwo egungun ti o dinku ati ewu ti o pọ si ti awọn fifọ ti o kan ọpọlọpọ eniyan. Awọn egungun alailagbara ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoporosis le ni ipa ni pataki didara igbesi aye ẹni kọọkan ati ominira. Botilẹjẹpe osteoporosis jẹ ge ...Ka siwaju
